SORRY~~很久没在板上PO文了 今天再来打些东西吧 有空多到版上PO文吧 不只我要PO 各位想PO就PO吧 阿幸 垫球时 重心放的有点太高 安安都一直在学你的动作 上身就有点僵直 所以在垫球10分钟时 要尽量蹲给学妹们看 你是教科书呢 攻击时 主要是脚步有点踢踏的感觉 希望你记得让身体跳起的感觉 当你很稳定的在空中击球 就是那个脚步 多跳看看吧 说不定还会长高= = 阿古 你的垫球 之後尽量把球的高度控低一点 就像我和小御时的那种高度 等练到高低自如时 你的低手接球动作就不太会跑掉了 (刚开始垫时很不稳定说= =) 自抛自扣 身体比较不容易保持平衡 跟球的距离没保持好..等等 所以容易都打错点 我其实也忘了当时说了哪些话 只记得你跳起来有超级玛莉的感觉= = 要加油喔~~ 意婷 也是努力的把球的高度每一次都控好 记得自己的垫球方式 别两个人都一起不稳喔 自抛自扣时 就觉得你可以让自己在跳高一点 渐渐的去把强击的感觉抓到 这样才不会好球想打的时候没把握住喔 阿草 实在太对不起你了 因为看到你跟正妹一起垫 他动作实在太丑我就别过头去了= = 开玩笑的啦~~~ 你在跟他垫球时 一直督促正妹的动作 辛苦了 你的动作 别让手离你身体越来越远 该试着蹲低让接球点就在你前膝盖附近喔 该有的注意力你已经具备了 接下来你的进步会非常迅速 期待呢~~ 攻击上 该怎麽说 你真的状况好时就非常好 平时跟状况不好时~~~就让人= =lll 攻击方面我会再多观察你的= =+ 安安 你低手接的型会跟随对面是谁就一直变来变去 可以称你模仿高手吗 下次准备一段来表演吧~哈 攻击是你接下来要熟悉位置了 但是你练自抛自扣时 常常球就在你头顶上 而且你的身体是平行的面对攻击方向喔 我都把左脚多踏出去一点点 这样就可以让甩手发挥更好喔 下次试试看吧 小御 让自己多蹲一些吧 我在跟你垫的时候手其实都没有动喔 希望你也可以练到这种程度喔 对你期望最深的当然就是你的攻击喔 回去有没有多踏几次脚步 要让自己跳高一点喔 当然手腕的部分不要荒废喔 不然上场时 攻击都把球打到界外去 这样会让我ˋˊ 先乖乖练好脚步喔 低手下次练球时间长一点时来找我修一下 小草 真的是没看到太多你对墙垫球的部份 不过由於你之前都是跟正妹搭档比较多 练习时的力道控制都不错 可以先给你个○ 但下次练习时 就不能跑掉太多喔 知道吗 自抛自扣 先把抛球控制好吧 还有你的手 在第2步向上甩手时 你都把手肘留在肩膀同高处 所以打点就低了 浪费了你跳起来的高度喔 你上网练攻击时 常常会打在白带上 都是这个原因喔 改一下吧 正妹 丑~~~~ 结束~~~~~~ 等你姿势变好看一点 我就会想多看你几眼的 因为在这里描述你的姿势 会让看到这个版的人们 怀疑你是不是有肢体上的问题 先说一些要点 蹲低(这部份你还OK 但是蹲的很丑) 球要用身体带 别用手 你的动作大部分都手在出力 改一下吧 攻击 一样等你变真真正正的正妹 我在跟你说喔 其实你先记得我北会盃跟你说过的要诀 面对的方向 大致上攻击都会进喔 只是强击还要在多要求一下姿势 你的姿势让人很冏ORZ 小Q 在垫球时 可能要教你放轻松一点的方法 你很用力的在把手夹紧 会让我感觉你是手在出力 可是出来球的高度 却是身体接的高度 难道是幻觉= = 攻击 先把手腕甩顺 而不是摧力喔 你也要陪同你学姐一同去脚步特训了 加油 虽然你开始要进入举球员的艰苦训练 但是当你大3大4不再当举球时 还能记得这些攻击的调整方式 还有喔 练习脚步的各位 练习完 会出现酸痛的地方 应该是大腿部分跟肩膀附近 当你酸错地方 就要问问看其他人 让别人来看看你的方式是否有错喔 互相督促 进步才会快喔 很久没打练球日志了 因为一次就要花上我很久的时间 但是现在我不会再吝惜这点时间 因为你们今天围圈时的感觉 大家说话的感觉 让我觉得是我该有所回应的时候 回应跟我一同在每次练球 努力专注的各位 我们一起加油吧~~ --

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