作者nhkbb86721 (苗栗鄉巴佬)
看板NTPU-ACC-VBB
標題[心得] 自主訓練
時間Mon Feb 15 01:09:05 2016
這星期每天都有做彈訓跟體能
彈訓:蹲跳35次*2 抬腳尖30次*2
體能:仰臥起坐40下 伏地挺身40下 棒式1分搬*2
感覺做的不夠多 下星期會在增加強度
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