星期 一 二 三 四 五 六 日 跑步 Ｖ Ｖ Ｖ Ｖ 　 　 　 游泳 Ｖ Ｖ 　 Ｖ Ｖ 　 　 重訓 　 　 Ｖ Ｖ Ｖ 彈訓 Ｖ 　 Ｖ 　 Ｖ 　 　 體能 　 Ｖ Ｖ 　 　 　 　 －－－－－－－－－－－－－ 跑步：3km 游泳：蛙式750m 重訓：全部用130 彈訓：腳尖跳 墊腳尖 蹲跳 體能：棒式 太空椅 仰臥起坐 這是補PO上禮拜7/20~7/26 六日一二7/25~28出去玩就沒PO了 然後開沙灘車的時候出了點小意外 手腕的三角韌帶有點拉傷 所以可能得休息一個禮拜多 之後復元在補上 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.129.220 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NTPU-ACC-VBB/M.1438416832.A.4C4.html