一 二 三 四 五 六日 體能 * * * * * PLAY * 明天大家就要開始署訓了 我也好想趕快上台北 這禮拜每天做體能 上半身 下半身 核心 每天輪 希望在上台北時就能跟上大家 禮拜日休息一天 感覺右腳阿基里斯健和腳跟怪怪的 這周末也是最後一次在東海打球了 防守感覺好一點了 雖然一還是一直被COVER 也漸漸發現自己的問題 在前排時 接3米小球很不穩 一接過網都很慘.... 後排常常會先抱手 一抱手 腳就不會動 我想防守不管是接發還是腳一定要先動 自己常常會很緊繃就會只伸手 要接好很難 攻擊覺得自己都沒有跳起來 都是墊進去賣高 然後看對面攔網手 矮一點的 沒經驗的就有機會 要是高又對到位就是一球失一分... 打PLAY的時候看到對面有一隻很大隻的 不管攔網是幾隻手 他都能得分 打TOUCH 閃手 2號在對面有2之攔網手以上時 就是看個人能力了 想趕快回台北 和定邦配合看看 攔網攔的不錯 但不要腦衝 攔死一球後 每球都想把對方攔死 對面又不是笨蛋 腦衝就會開始往前跳 不是越界就是觸網 我覺得要是我們攔網手和舉球是定位在直線 大砲就可以往中間拉 不然就是 大砲站死直線 舉球和中間把大斜整個攔死 這樣搭配應該可以讓我們後排防守更穩一點 東海的站位和北大有蠻大的不同 會拉出一個後排站在底線去追TOUCH 禮拜六再東海打PLAY 可以很明顯感受出自己和其他人的差異 其他人幾乎都是校隊等級 球齡都3.4年以上 當神舉大叔 和他們東海校隊教練和學長一隊時 就開始各種時間差 A.B.A2.背飛 X開了眼界 打球一定要講話 不管甚麼都好 站左邊一點 前面一點 接的好 別緊張 在後排接球時 就算我只接到3米時 尚節也會說接的好 定邦也常常提醒我別緊張 腳要動 打PLAY時 隊友互相鼓勵 氣氛感就會差很多 隊友也比較不會緊張 尤其是被發點時 真的很需要調整 上禮拜會這麼不爽 就是不管接好或壞 都一直被一個舉球老頭兒靠杯 我們是隊友 不是路人 我們可以做得更好 目標 10/4 資誠盃 --

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