作者 shan0412 (小瞇) 標題 借問汪汪 時間 Sun Feb 13 21:51:25 2011 ─────────────────────────────────────── :汪汪 :我是會計系二年級的 :想要請教你一下，如果說接重扣要收力的話要怎麼做 :因為我有時候點已經到位了 :但是沒有收力球就彈得很高或彈到對面去 :我知道手打平然後接到球的瞬間往後縮 :可是一直沒有辦法實際做到 :懇請打救~"~ 哈哈 情人節沒事做 回個信好了 其實嘛 用嘴巴講大家都很會說 而且其實我防守也是很爛 所以我說的你聽聽當參考就好 但我也不知道你防守能力如何 看在你那麼有誠意還發信問我 所以我就從基本的開始講好了 誰叫我最喜歡有心學習的人了 哈哈 ============================== 先給你一個觀念〝過猶不及〞 什麼事情都做剛好就好了 像是分數有60分會過就好了 打牌沒輸就好了.贏多少不重要 哈哈~ 扯遠了 想必你一定知道接球的時候要蹲低 但是蹲低並不是要你蹲到極低 屁股貼到地的那種 因為這樣子蹲 你一定沒辦法移動了 這時候你就要想什麼是過猶不及了 ============================== 我先就場上站位跟你講 今天你要拼防守.不論是嗆司還是強擊 男排的防守第一點就是位置 位置有到.你才好接球 位置沒到.你噴的機率就提高很多 再來是接球的時候 剛開始如果是剛練 先求能擋高就是好球了 你直接噴.也只是在操你們的舉球員而已 等技術到循序漸進地要求自己. 你擋高.大方向要擋到那 再來更精準的 你要接到那裡.球要接多高.多靠網子.離網子多遠就看你個人功力 簡單來說精益求精就是 然後要記住一件事 做一個動作很簡單.但是把一個動作做好很難 =============================== 位置講完講移動 今天在場上比賽 對方先發動的一定是快攻　　　　　　　　再來才是長攻↓　　　 你要怎麼樣配合對方的攻擊做防守的變化　　　　　　　↓ 並不是紙上談兵．還關係於你的經驗 ┼─────┼　←好像頭喔．法克　　　┼─────┼ │　●●●　│　　　　　　　　　　　　│　　　●●│ │○　　　○│　→→→→→→→→→　　│●　　　○│ │　　　　　│　　　　　　　　　　　　│　　　　　│ │　　○　　│　　　　　　　　　　　　│　○　　○│ └─────┘　　　　　　　　　　　　└─────┘ 但是大方向是不變的．然後以系隊水準來說 首先看對方一傳如何 一傳如果開網．開網分兩種－三米內．三米外 三米內都還有機會修快攻 三米外幾乎都是修正或是長攻了 在判斷快攻這方面 你必須要看一下快攻手有沒有跑 今天球接靠網．快攻照平常的方式跑 舉球員很容易塞給他．但是通常這時候好的舉球員也不會給他 因為這時候也很容易被封． 快攻最好是出奇不意．偶爾給你來個一下那種 當然如果今天快攻夠大隻就塞就對了 如果今天球接開網 快攻手沒有拉開來跑．（一般系隊這種最多） 這時候你就不用理快攻了 球不是掛網就是OUT BALL 來了也只是嗆司而已 如果快攻有拉開來跑．你就要稍微注意一下Ｂ快 尤其是對方很大隻而自己隊友又沒封網 你心裡一定會邊想.幹!挫屎了!!!! 你就只好邊罵幹邊往前衝. 正當隊友都覺得你超勇猛可以媲美威猛先生 而球也已經送到對方的大隻快攻手上時 記得趕快背對著他放給他打了 別忘了保護自己的後腦勺邊祈禱他打在你背上.彈起來還可以有嗆司 不要傻傻的衝過去被人家塞包了~XD =============內心戲有點多.回歸正題========= 關於蹲低跟移動.其實說難也不難.說簡單也不簡單 今天在等球的時候 你知道要蹲低.但是你卻兩隻腳站死.那你就真的等著戰死了 蹲低時最好可以左右腳一直踏步 這樣子你才容易隨時做應變處理 還有有些人嘴巴說蹲低 結果是自己把頭往地上插當駝鳥 這樣子也是沒有用的 重心放低才是重點.上半身基本上還是要保持住 不然你頭都只看地板的話.最好是接的到球 再來就是 對方如果已經要扣球了.你就不要移動了 先站好看球往那邊.太遠再做撲球或是躺身 邊移動邊接球.你接好球的機率就降低了 ================================== 再來是接球的時候 現在開始可能才是你寫信想問的問題 我前面說的都是廢話.哈哈~ 基本上接球是整個整體 你要接穩一顆球. 一定要用你的腳跟你的全身去帶 而不是只是光靠你的手 今天如果是嗆司球.你用手去控制.可能可以控制的很好 但是如果今天是強擊球 你只靠手去接.運氣好.讓你接到位. 但是噴的機率.或是衝網的機率.都會是很高的 接強擊球的時候 第一個是蹲低. 蹲低你才有比較多的時間跟空間去看清楚球路 球路看清楚.看的到它是怎麼樣旋轉的. 你在處理的時候才會比較好處理. 第二個是Timing 球快來的時候.你要順著球的方向蹲. 我在做到第二個動作的時候. 我的手都還沒有用到 就是擺在那邊對準球而已 全部都是用腳去帶球 老一輩的講法是說要想像你是一塊海綿.要去收力 看~這太抽像了~ 我教不起來 給你一個觀念 今天你在打躲避球的時候.你怎麼接球? 你會把手伸直的放在那邊.一邊唱保庇保庇一邊兩隻手掌做開合嗎? 不會嘛~~是不是!? 你一定會把球握住後.手往內收.藉此化掉球的力量.不是嗎? (胸口抱壁接法的不在此討論範圍. 因為這樣子你就被塞包了) ========================= 這一點可以先從對牆練習 好的教練叫你對牆. 會跟你講怎麼樣做動作.身體應該怎麼樣配合球的來跟去 壞的教練叫你對牆. 只會把你丟在那跟你講今天要打幾下 而且很多球隊都這樣子用 不是說打很多下沒有用 雖然說師父引進門.修行在個人 但是江湖一點訣.通了你就會了 然而每個人的領悟力不一樣 因此我也不知道要說什麼了 最明顯的就是有的系隊練很勤 可是往往效果卻不如一些練很少的系隊明顯 為什麼進步幅度會那麼少呢? 我也不知道. 但是教練的能力絕對跟球員的素質是正相關的 ========================== 差不多要做個Ending了 今天你如果已經知道怎麼樣用身體去擋球.用腳去帶球 再來就是.用你的手去做微調 你在接球的時候.用力的程度.會影響到你的肌肉 今天你撐超緊.肌肉超硬. 手就像個球棒一樣.球一到就飛出去了. 反之今天你只有稍微出力.嗆司球就不容易送遠 但是反過來呢? 還有你手擺的角度 也會影響到你接球的位置 1. 2. 　　 3. 　 ○ 　 ○　　　　○ 今天你手擺　─┤ 跟 ／ 　 跟 刂 　 八　　　　人 大 　　　　　　　 接的球角度就不一樣.球會飛的位置就不一樣 手拿比較高一點的話 就會接比較高．不遠 　　　　低 平　較遠　 想像你的手是水平線．接球的位置是法線．畫一個十字 你手怎麼擺．法線就怎麼跑．你球就會怎麼跑 球很強就接高一點阿 反正舉球又不是你. 接太高也是舉球要煩惱 還有擊球的點也會影響 ↓↓想像一下這是一隻手↓↓ 手掌腕一一二二三三三三◎手肘 今天你對牆的時候.會要你盡量在一跟二的地方擊到球 因為相較於三.三的地方肉比較多 一跟二的地方比較平.接起來比較穩 但是今天強球如果來了.打到二或是三的地方 因為肉比較多.球不是也就被緩衝了 所以結論還是多練習就知道了 等到技術到了你就會知道要怎麼接了 ========================== 簡單來說你的問題 其實不用刻意往後縮 你要先會去抓接球的感覺 多練習.練的時候注意看你接起來的球如何 旋的程度怎樣.球速快還是慢.方向往那邊 而且接強球也不是靠手就可以完成的 只有____才可以靠雙手就可以完成的 ↑ 殺球 以上 2011.2.14 BY 汪汪 ↑ 沒在過這個節的 -- ●﹁○╱ ╱ <▉ ▎╲╱ oh my god~ 〉﹨ ▎╱╲ 、\ 〞 !! ▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ● ▎ ● ﹨┐ ╱ ＿＿＿ ﹀▊ —﹣ ／﹨ ▎ ╴●▆╴ √ ╲ —﹣ 〈〈 --

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