作者 shan0412 (小眯) 标题 借问汪汪 时间 Sun Feb 13 21:51:25 2011 ─────────────────────────────────────── :汪汪 :我是会计系二年级的 :想要请教你一下，如果说接重扣要收力的话要怎麽做 :因为我有时候点已经到位了 :但是没有收力球就弹得很高或弹到对面去 :我知道手打平然後接到球的瞬间往後缩 :可是一直没有办法实际做到 :恳请打救~"~ 哈哈 情人节没事做 回个信好了 其实嘛 用嘴巴讲大家都很会说 而且其实我防守也是很烂 所以我说的你听听当参考就好 但我也不知道你防守能力如何 看在你那麽有诚意还发信问我 所以我就从基本的开始讲好了 谁叫我最喜欢有心学习的人了 哈哈 ============================== 先给你一个观念〝过犹不及〞 什麽事情都做刚好就好了 像是分数有60分会过就好了 打牌没输就好了.赢多少不重要 哈哈~ 扯远了 想必你一定知道接球的时候要蹲低 但是蹲低并不是要你蹲到极低 屁股贴到地的那种 因为这样子蹲 你一定没办法移动了 这时候你就要想什麽是过犹不及了 ============================== 我先就场上站位跟你讲 今天你要拼防守.不论是呛司还是强击 男排的防守第一点就是位置 位置有到.你才好接球 位置没到.你喷的机率就提高很多 再来是接球的时候 刚开始如果是刚练 先求能挡高就是好球了 你直接喷.也只是在操你们的举球员而已 等技术到循序渐进地要求自己. 你挡高.大方向要挡到那 再来更精准的 你要接到那里.球要接多高.多靠网子.离网子多远就看你个人功力 简单来说精益求精就是 然後要记住一件事 做一个动作很简单.但是把一个动作做好很难 =============================== 位置讲完讲移动 今天在场上比赛 对方先发动的一定是快攻　　　　　　　　再来才是长攻↓　　　 你要怎麽样配合对方的攻击做防守的变化　　　　　　　↓ 并不是纸上谈兵．还关系於你的经验 ┼─────┼　←好像头喔．法克　　　┼─────┼ │　●●●　│　　　　　　　　　　　　│　　　●●│ │○　　　○│　→→→→→→→→→　　│●　　　○│ │　　　　　│　　　　　　　　　　　　│　　　　　│ │　　○　　│　　　　　　　　　　　　│　○　　○│ └─────┘　　　　　　　　　　　　└─────┘ 但是大方向是不变的．然後以系队水准来说 首先看对方一传如何 一传如果开网．开网分两种－三米内．三米外 三米内都还有机会修快攻 三米外几乎都是修正或是长攻了 在判断快攻这方面 你必须要看一下快攻手有没有跑 今天球接靠网．快攻照平常的方式跑 举球员很容易塞给他．但是通常这时候好的举球员也不会给他 因为这时候也很容易被封． 快攻最好是出奇不意．偶尔给你来个一下那种 当然如果今天快攻够大只就塞就对了 如果今天球接开网 快攻手没有拉开来跑．（一般系队这种最多） 这时候你就不用理快攻了 球不是挂网就是OUT BALL 来了也只是呛司而已 如果快攻有拉开来跑．你就要稍微注意一下Ｂ快 尤其是对方很大只而自己队友又没封网 你心里一定会边想.干!挫屎了!!!! 你就只好边骂干边往前冲. 正当队友都觉得你超勇猛可以媲美威猛先生 而球也已经送到对方的大只快攻手上时 记得赶快背对着他放给他打了 别忘了保护自己的後脑勺边祈祷他打在你背上.弹起来还可以有呛司 不要傻傻的冲过去被人家塞包了~XD =============内心戏有点多.回归正题========= 关於蹲低跟移动.其实说难也不难.说简单也不简单 今天在等球的时候 你知道要蹲低.但是你却两只脚站死.那你就真的等着战死了 蹲低时最好可以左右脚一直踏步 这样子你才容易随时做应变处理 还有有些人嘴巴说蹲低 结果是自己把头往地上插当驼鸟 这样子也是没有用的 重心放低才是重点.上半身基本上还是要保持住 不然你头都只看地板的话.最好是接的到球 再来就是 对方如果已经要扣球了.你就不要移动了 先站好看球往那边.太远再做扑球或是躺身 边移动边接球.你接好球的机率就降低了 ================================== 再来是接球的时候 现在开始可能才是你写信想问的问题 我前面说的都是废话.哈哈~ 基本上接球是整个整体 你要接稳一颗球. 一定要用你的脚跟你的全身去带 而不是只是光靠你的手 今天如果是呛司球.你用手去控制.可能可以控制的很好 但是如果今天是强击球 你只靠手去接.运气好.让你接到位. 但是喷的机率.或是冲网的机率.都会是很高的 接强击球的时候 第一个是蹲低. 蹲低你才有比较多的时间跟空间去看清楚球路 球路看清楚.看的到它是怎麽样旋转的. 你在处理的时候才会比较好处理. 第二个是Timing 球快来的时候.你要顺着球的方向蹲. 我在做到第二个动作的时候. 我的手都还没有用到 就是摆在那边对准球而已 全部都是用脚去带球 老一辈的讲法是说要想像你是一块海绵.要去收力 看~这太抽像了~ 我教不起来 给你一个观念 今天你在打躲避球的时候.你怎麽接球? 你会把手伸直的放在那边.一边唱保庇保庇一边两只手掌做开合吗? 不会嘛~~是不是!? 你一定会把球握住後.手往内收.藉此化掉球的力量.不是吗? (胸口抱壁接法的不在此讨论范围. 因为这样子你就被塞包了) ========================= 这一点可以先从对墙练习 好的教练叫你对墙. 会跟你讲怎麽样做动作.身体应该怎麽样配合球的来跟去 坏的教练叫你对墙. 只会把你丢在那跟你讲今天要打几下 而且很多球队都这样子用 不是说打很多下没有用 虽然说师父引进门.修行在个人 但是江湖一点诀.通了你就会了 然而每个人的领悟力不一样 因此我也不知道要说什麽了 最明显的就是有的系队练很勤 可是往往效果却不如一些练很少的系队明显 为什麽进步幅度会那麽少呢? 我也不知道. 但是教练的能力绝对跟球员的素质是正相关的 ========================== 差不多要做个Ending了 今天你如果已经知道怎麽样用身体去挡球.用脚去带球 再来就是.用你的手去做微调 你在接球的时候.用力的程度.会影响到你的肌肉 今天你撑超紧.肌肉超硬. 手就像个球棒一样.球一到就飞出去了. 反之今天你只有稍微出力.呛司球就不容易送远 但是反过来呢? 还有你手摆的角度 也会影响到你接球的位置 1. 2. 　　 3. 　 ○ 　 ○　　　　○ 今天你手摆　─┤ 跟 ／ 　 跟 刂 　 八　　　　人 大 　　　　　　　 接的球角度就不一样.球会飞的位置就不一样 手拿比较高一点的话 就会接比较高．不远 　　　　低 平　较远　 想像你的手是水平线．接球的位置是法线．画一个十字 你手怎麽摆．法线就怎麽跑．你球就会怎麽跑 球很强就接高一点阿 反正举球又不是你. 接太高也是举球要烦恼 还有击球的点也会影响 ↓↓想像一下这是一只手↓↓ 手掌腕一一二二三三三三◎手肘 今天你对墙的时候.会要你尽量在一跟二的地方击到球 因为相较於三.三的地方肉比较多 一跟二的地方比较平.接起来比较稳 但是今天强球如果来了.打到二或是三的地方 因为肉比较多.球不是也就被缓冲了 所以结论还是多练习就知道了 等到技术到了你就会知道要怎麽接了 ========================== 简单来说你的问题 其实不用刻意往後缩 你要先会去抓接球的感觉 多练习.练的时候注意看你接起来的球如何 旋的程度怎样.球速快还是慢.方向往那边 而且接强球也不是靠手就可以完成的 只有____才可以靠双手就可以完成的 ↑ 杀球 以上 2011.2.14 BY 汪汪 ↑ 没在过这个节的 -- ●﹁○╱ ╱ <▉ ▎╲╱ oh my god~ 〉﹨ ▎╱╲ 、\ 〞 !! ▎ ╲ 拼命救球的才是好男儿!!! ●︿ —﹣ ● ▎ ● ﹨┐ ╱ ＿＿＿ ﹀▊ —﹣ ／﹨ ▎ ╴●▆╴ √ ╲ —﹣ 〈〈 --

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