作者GGson (小宏)
看板NTPU-ACC-VBB
標題自我訓練婊
時間Thu Jul 22 17:32:03 2010
7/12 一 二 三 四 五 六 日
墊球 ˇ ˇ ˇ
跑步 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ
體能 ˇ ˇ ˇ
我覺得體能連續做有點吃不消= ="
想說做一休二讓肌肉長一下不知可否@@??
六日兩天回桃園跟別人約好滿多事所以沒做......
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◆ From: 219.71.149.171
※ 編輯: GGson 來自: 219.71.149.171 (07/22 17:35)
1F：→ rogerchao:不行= = 可以分次做阿!一次做完當然會累! 07/22 22:43
2F：推 wc8641:可是我也這樣覺得欸 分三次作 連做了兩天 結果第三天府地 07/22 23:33
3F：→ wc8641:挺身下不去 仰臥起坐還可以= = 07/22 23:35
4F：推 riverkidj:我覺得做一休二太誇張 至少也只能休一 07/23 00:18
5F：推 rogerchao:為什麼我下的去.....你們都比我壯ㄝ!! 07/23 00:26
6F：→ bmm:你比較輕阿XD 07/23 00:41
7F：推 steventen:等你光肚子就20KG 再來說作一休二 07/23 01:54
8F：推 rogerchao:感覺樓上有股淡淡的哀傷XD 07/23 10:21
9F：推 bmm:王妃讓我大笑了XD 07/23 10:39
10F：推 a3368522822:看怎嚜做吧 我做的話腳幾乎沒有受力 20下就很累了= = 07/24 00:27
11F：→ a3368522822:就只有腳指甲接觸到地面 然後依開始慢慢加吧~不然受 07/24 00:29
12F：→ a3368522822:不了 尤其是之前沒習慣在做的XD 07/24 00:30
13F：推 AiYoriAoshi5:砍燒都只用單手做 07/24 14:22
14F：→ a3368522822:沒這回事= = 不過單手還真的做不下去... 07/25 00:11