作者GGson (小宏)
看板NTPU-ACC-VBB
标题自我训练婊
时间Thu Jul 22 17:32:03 2010
7/12 一 二 三 四 五 六 日
垫球 ˇ ˇ ˇ
跑步 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ
体能 ˇ ˇ ˇ
我觉得体能连续做有点吃不消= ="
想说做一休二让肌肉长一下不知可否@@??
六日两天回桃园跟别人约好满多事所以没做......
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.149.171
※ 编辑: GGson 来自: 219.71.149.171 (07/22 17:35)
1F：→ rogerchao:不行= = 可以分次做阿!一次做完当然会累! 07/22 22:43
2F：推 wc8641:可是我也这样觉得欸 分三次作 连做了两天 结果第三天府地 07/22 23:33
3F：→ wc8641:挺身下不去 仰卧起坐还可以= = 07/22 23:35
4F：推 riverkidj:我觉得做一休二太夸张 至少也只能休一 07/23 00:18
5F：推 rogerchao:为什麽我下的去.....你们都比我壮ㄝ!! 07/23 00:26
6F：→ bmm:你比较轻阿XD 07/23 00:41
7F：推 steventen:等你光肚子就20KG 再来说作一休二 07/23 01:54
8F：推 rogerchao:感觉楼上有股淡淡的哀伤XD 07/23 10:21
9F：推 bmm:王妃让我大笑了XD 07/23 10:39
10F：推 a3368522822:看怎嚜做吧 我做的话脚几乎没有受力 20下就很累了= = 07/24 00:27
11F：→ a3368522822:就只有脚指甲接触到地面 然後依开始慢慢加吧~不然受 07/24 00:29
12F：→ a3368522822:不了 尤其是之前没习惯在做的XD 07/24 00:30
13F：推 AiYoriAoshi5:砍烧都只用单手做 07/24 14:22
14F：→ a3368522822:没这回事= = 不过单手还真的做不下去... 07/25 00:11