想破頭 還是想不出新菜單 所以只好依照老樣子 集合 跑操場(兩圈 暖身操 傳接球 打網(每人100顆 應該沒困難吧... 壘間傳(是的 它又來了... 接滾地(包含外野手 外野手接飛球,內野咖抖 打LOGU???(應該是發這個音吧... 集合 操場兩圈 收操 基本上就是這樣 這些項目對已經是舊生的各位應該都很熟悉不用在解說了吧 這都蠻基本的 所以我希望大家都能迅速做到好 不要把時間拖太長 畢竟太陽很大 從第二天或第三天開始 基於連續練習的原因 大家有可能會比較疲累 所以我想說不用每個項目都練 偶爾來安排一下分組對抗 所以 希望人夠... 不然也可以去打擊場... P.S 記得帶慢跑鞋 還有...我想問說 大頭還活著嗎??? 以上 我是威威 --

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