作者boabow (有了妳在心上已經是天堂)
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標題[寒訓] 02/15(星期三)練球感想
時間Fri Feb 17 00:33:03 2006
哈!雖然晚了一天,但還是補 po 一下... XD
[略] 熱身、高手正拍
直接進入當日的重點,START →
今天除了繼續第二天的「正、反拍搓球」和「低手正、反拍切球」...
最重要的是...今天正式進入...「雙打跑位輪轉教學」!
我只能說...這雙打跑位輪轉,果然沒辦法一蹴可幾,一步登天...
要練到很熟練,真的很難啊! Orz
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【雙打跑位輪轉教學】 教學原著:Taco燒 總教頭 出版:娃娃車事業
Situation 1:發球者發高遠球(我方回擊時,回高遠球,則情況亦同。)
→ 發球者應迅速退回,發球方採「左右隊形」,
進入防守狀態,以防對手殺球!
Situation 2:發球者發小球(我方回擊時,回吊小球,則情況亦同。)
→ 發球者應蹲低,並迅速向網前逼近,發球方採「前後隊形」,
進入攻擊狀態!!!
Situation 3:對手發小球(或反吊小球)
→ 接發球者最好是迅速地朝正前方的中間地帶推平球(不是斜對角)
Situation 4:我方發小球時(或吊小球),發生失誤,被對手推平球至後場,
則後場者須因應前場者的反應,做出補救動作。
※ 備註:採「前後隊形」時,後場者必須配合前場者來移動!
其實~總教頭還教了很多,可是我不太記得了... >"<
如有遺漏或錯誤,麻煩幫忙糾正!謝謝 ^ ^"
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練完了重要的雙打跑位輪轉後,終於開始了「驚天動地米字步(最終版)」!!!
男生每個人都要跑24趟,而且方向是 random ...
總教頭指哪就要跑到哪... @ @
經過一陣死撐後,天哪!我竟然活著回來...
真是上天有保佑,天公疼憨人 >/////<
接下來就是...「歡天喜地復仇時刻」 = =+
換我操江育章了,沒想到操人的感覺這麼爽快 XD
哇哈哈哈~~~
最後看到大家都已經動彈不得的份上,所以就取消了最後一天的跑球場
大家收完操後,便開開心心的吃飯去...
結束了為期三天的魔鬼集訓。
從此之後,過著幸福快樂的日子...
(哇!真是童話般的美好結局 >/////< )
《全.劇.終》
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◆ From: 218.34.95.102
1F:→ boabow: 123~謝謝大家! ^_____^ 02/17 00:40
2F:推 skyking483: 123~謝謝大家! ^_____^ 02/17 00:45