終於由剛回到家 分享一下澄清湖跑3000的心得 高雄連日大雨，原本星期四早上的3000測驗，臨時在星期三下午提早舉行 大概是繼當年拚校運十連霸之後，最緊張的一次跑步 充滿矛盾與不確定性 跑3000這件事(長跑)困擾了我許久 其實應該說痛苦了很久，需要計速的長跑對我來說是一種煎熬 也嚴重影響了我的生活很久了 澄清湖共跑區四圈 觀看第一組測驗時，第一圈大家速度驚人，很多人2分半不到時間跑完 讓我錯估形式 正式測驗時，也是一堆人狂衝，而我維持平常的節奏與速度 不過，中間有一段狹窄的上坡卡路，造成速度得放慢， 然後，緊接著下坡則是溼滑，同樣得減速 第一圈3分15秒左右，但因為忽快忽慢節節奏有點亂掉，速度沒配好 第2與3圈又慢了一點點，跑完3圈好像已經近10分鐘了 最後一圈過了上坡潮溼路段後 後半段加速狂衝，雖然追過不少人，但為時已晚 最終13分10秒 照我的成績估算 澄清湖的3000m事實上只有約2700m-2800m吧 終於跑完了，呼，當兵過程最令人痛苦的事，也暫時了結了。 --

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