今天腳還是很不舒服 左大腿好像有點拉傷 馬克操有多花點時間 漸速跑也多加幾趟 今天想說慢慢調適回來 之前的練習狀況真的很糟 200m*10 間休2分多 (應該是12趟才對,我記錯了) 今次 去年(10/29 200m*12 間休1分半) 1) 40 30"88 2) 40 32"66 #看錯線少跑幾米 3) 35 35"44 4) 34 32"65 #看錯線少跑幾米 5) 35 36"25 6) 34 31"28 #看錯線少跑幾米 7) 32 33"03 8) 29 34"59 9) 33 32"59 10) 27"47 32"44 11) -- 29"09 12) -- 30"75 還在調適中,左大腿大約在第七趟就開始痛了 想說要多開一些才會配到秒數,反而第八趟快太多 第十趟全開 今天彎道入直線有比較穩定 腳痛的部分不影響練習,也沒出現右胸刺痛的狀況 希望能早點練出速耐力 ps.迎新田徑10/8~10/14那週的樣子 男生 100m 200m 400m 女生 60m 田賽 手球擲遠 不知道也沒有記錯,報名表好像下週開始發 我有拉了陳鵬語來跑迎新,他今年不太有時間跟我們練習,校運能夠出力(短距離) 到時候系學會需要一些碼錶或計時器,我的碼錶不太適合計短距離 有沒有可以支助的~ 然後... 到時候可能需要俊偉學長指導 不知道方不方便 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.166.98