作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
標題[練習] 2011/11/21
時間Mon Nov 21 16:43:15 2011
下午
起跑架30m 約20趟
一開始不順，後來開始有抓到感覺了‥‥
美倫 起跑架練習
測試一趟起跑架起跑60m 9"1 XD
= = = = =
晚上
本來要練接棒，不過今天沒人來‥
參考陳天文破紀錄賽前一週課表，作動態休息‥
漸速跑60m * 4
120m輕快跑*3
休3~4分
1) 17"1
2) 16"3
3) 16"8
明天全休
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※ 編輯: austin1119 來自: 140.122.165.248 (11/21 21:29)