作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/11/21
时间Mon Nov 21 16:43:15 2011
下午
起跑架30m 约20趟
一开始不顺，後来开始有抓到感觉了‥‥
美伦 起跑架练习
测试一趟起跑架起跑60m 9"1 XD
= = = = =
晚上
本来要练接棒，不过今天没人来‥
参考陈天文破纪录赛前一周课表，作动态休息‥
渐速跑60m * 4
120m轻快跑*3
休3~4分
1) 17"1
2) 16"3
3) 16"8
明天全休
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◆ From: 140.122.140.217
※ 编辑: austin1119 来自: 140.122.165.248 (11/21 21:29)