10/7 昨晚成員:老灰啊，阿關，宜謹，藍毛，老二，小黑，花花，小夜 先前練了二天，腳有點疲態 沒有排課表 就幫忙帶練，活動一下 不過，這一晚真的是軍容壯大的一天‥ 競技系練完，操場就被我們包下來了 很熱血的阿關和宜謹測了一趟100M 目前17"X (都是過60之後，開始力不從力，慢了下來) 2個月的練習之後，應當能壓到16" 阿關當年是16"整的成績 之後他們跑了60M*5 最後，又測了一趟100M 話說，宜謹有一打力棒，他買給附中小孩練習用的‥ 女生目前400接人數足夠了XD 今天接力的獎牌勢在必得 女接雙金，或雙銀以上，慶功宴加碼‥ 若未來有人達成四金，有特別獎XD 10/8 今天成員:老揮啊，瑪麗，藍毛，老二，小夜 80m * 10 一開始從9成力後面慢慢地近乎全開 休2分20秒~2分50秒 平均10"2~10"3 第1，3，5趟有兔子 第一趟，一開始太慢又逆風，速度還出不來，大幅落後 = = 第三趟與第五趟，都追到差一點點‥兔子60m大約9"8~9(用9成力跑) 大概要有起跑架，加上全開才追得到‥ 休10分鐘 150m*2 1) 19"5 休5分鐘 2) 20"12 第二趟跑到約100m，就覺得快吐了 今年第一次有想吐的感覺‥ 大家加油囉 --

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