作者fhj2161 (fhj2161)
看板NTNU_MATH_FT
標題[寒訓] 2011/02/14
時間Tue Feb 15 23:04:19 2011
2011/02/14 寒流過境 天氣濕冷
乙田寒訓第一天
成員有3個機電系學長+我
課表：100跑+休28秒 *12 3組
1.2組中間休10分 2.3組休12分
其實只有前兩組有完成
第三組最後被學長拉開一趟
其中學長有提到我的重心會越來越高
應該微微前傾
手也應該稍微握拳而不是手刀
教練則是很強調抬腿
跑完之後又是熟悉的缺氧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.165.139
1F：推 austin1119:手應該是習慣就好，很多國際頂尖選手都是手刀(劈XD) 02/16 00:30
2F：推 tuty:重點是手不要太僵硬 就跟你在慢跑 你不會用櫻木花道的手刀 02/16 11:51
3F：→ tuty:去跑吧 02/16 11:52
4F：→ tuty:然後頂尖選手不適用櫻木花道的手刀 那應該不算手刀 是手掌全 02/16 11:53
5F：→ tuty:部展開的方式 02/16 11:53
6F：推 austin1119:434 裡面有兩大高手的跑姿，都是很好的觀摩學習對象囉 02/16 15:32
7F：推 austin1119:今天晚上來試跑一下，最近感覺腳傷差不多好了 02/16 15:44