作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
標題[練習] 2011/01/09
時間Sun Jan 9 16:43:24 2011
熱身+馬克
輕鬆跑1200m
60m 跑加休30秒
10趟 3組 組間休5分鐘
加強心肺
腳傷好了9成了，目前配18秒/100m的速度跑沒有問題了
本週預定先以基本心肺訓練為主
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◆ From: 140.122.174.196
※ 編輯: austin1119 來自: 140.122.174.196 (01/09 16:43)