作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/01/09
时间Sun Jan 9 16:43:24 2011
热身+马克
轻松跑1200m
60m 跑加休30秒
10趟 3组 组间休5分钟
加强心肺
脚伤好了9成了，目前配18秒/100m的速度跑没有问题了
本周预定先以基本心肺训练为主
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◆ From: 140.122.174.196
※ 编辑: austin1119 来自: 140.122.174.196 (01/09 16:43)