作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
標題[公告] 練習時間
時間Sun Dec 12 00:29:08 2010
本週四12/16晚上8點至9點
練習內容:慢跑加熱身 馬克操基本動作之練習
還有調整跑姿
歡迎大一以上想要在未來一年有所進步的同學一起來練習
接下來,到學期末之前,暫定星期四晚上還有星期天下午3點半至4點半
重訓室的部份,目前就學弟詢問的最新消息是添購新器材+檢測中
原本學校預計12月初會好,不過顯然現在已經不是十二月初了
所以,有興趣者就期待下學期吧
下學期原則上也是星期四晚上與星期日下午練習
以心肺和間歇訓練肌耐力為主
然後,若到時候,有需要起跑架練習會排在星期三早上8點半至9點半
另外,固定一天重訓(可能會是星期二或五的晚上)
本學期有要一起練習的再推文回覆一下吧!!!
原則上,會以短中距離的練習為主
至於有興趣練習1500M 或 5000M的人,則可以跟藍毛請教‥‥
另外,還沒發心得文的人快發囉!!
下週日,統一送出P幣。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.196
1F:推 tuty:週六日小黑如果想找人看動作調動作可以揪我 12/12 00:32
2F:推 fhj2161:我要跟練調動作!!! 12/12 00:51
3F:→ austin1119:小涂下週日下午順便教一下學弟們333的動作囉 12/12 01:27
4F:→ tuty:下周日喔= = 我怕我國三要模擬考的模擬考QQ 12/12 21:10
5F:→ austin1119:那就等你有空的週日,反正最近會先練馬克調姿勢為主 12/12 21:40
6F:→ austin1119:小黑再問看看簡銘緯星期四晚上要不要一起來 12/12 23:59
※ 編輯: austin1119 來自: 140.122.174.196 (12/13 00:09)
7F:→ fhj2161:我跟他說過了,他說這禮拜就可以跟練!! 12/13 00:42
8F:→ tamagotchi:小黑真是熱血,那保衛地球的工作就叫給你了,少年!! 12/14 00:26
9F:→ austin1119:俊甫要保衛太空?? 12/14 00:27
10F:推 fhj2161:最近身體很難熱開,而且跑一下就容易缺氧:( 12/14 01:12