作者austin1119 (對牛彈琴。北極熊。)
看板NTNU_MATH_FT
標題2010/10/28
時間Thu Oct 28 22:28:38 2010
熱身+馬克
讓膝蓋休息
只跑了60m 輕鬆跑 12趟
維持感覺
大概是比賽前2~3天的練習量‥
至於比賽前一天的練習內容
會是正式比賽的熱身+漸速跑2~4趟 從6成力加到8~9成力
(參考張博智破記錄的練習課表)
今天沒雨，不過沒有人來練‥‥@@
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