作者austin1119 (对牛弹琴。北极熊。)
看板NTNU_MATH_FT
标题2010/10/28
时间Thu Oct 28 22:28:38 2010
热身+马克
让膝盖休息
只跑了60m 轻松跑 12趟
维持感觉
大概是比赛前2~3天的练习量‥
至於比赛前一天的练习内容
会是正式比赛的热身+渐速跑2~4趟 从6成力加到8~9成力
(参考张博智破记录的练习课表)
今天没雨，不过没有人来练‥‥@@
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◆ From: 140.122.174.196