雪中送炭是最珍貴的禮物 5/5 晚 測100m 沒有起跑架‥ 隨意起跑‥一開始有點不穩，前20就被拉很開了‥ 大腿很緊步伐無法加大加快‥沒辦法全力衝‥ 感覺跑得很慢就是了‥ 也許是心裡障礙，一有異狀就不敢全力跑，怕會再拉到‥ 整個跑的感覺就和跑400m差不多而已‥ 約只有9成5的力 過60m~70m才開始感覺可以加速‥ 終點前慢慢追近‥差一點就追上‥ 如果是120~150m也許追得過‥ 沒計到秒數‥ 算了‥‥ 很久沒辦法練速度的課表，會跑不快也是正常的現象 星期一二幫老闆整理了30多箱的書和搬書，累積了身體的疲憊 前一天趕3篇報告加上準備昨天早上的課堂報告‥ 睡眠不足，狀況很不好早是意料中的事了 5/6 早 馬克 漸速4趟 測一趟60m 8"13 和昨天的感覺差不多‥衝不起來 所以昨天的100m 估計可能只有13"00附近 休5分 再測一趟100m 13"76 這次跑不完了‥過60m大腿後側就撐不下去了 看來短時間內是跑不快了 接下來，就讓腳好好休息了‥ 準備接下來的資格考了‥ 短時間內大概難以回復，儘量避免用9成力以上的速度來跑‥ 等有一天腳都好了再說吧 暫時會以200~500m 7成力至8成力的間歇為主 藍毛有機會的話，再陪我督促我一起練間歇吧‥ 轉戰800m 這原本是校運完的計劃 只是，延誤了整整5個月了‥ 陪了夫人又折兵‥‥ --

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