雪中送炭是最珍贵的礼物 5/5 晚 测100m 没有起跑架‥ 随意起跑‥一开始有点不稳，前20就被拉很开了‥ 大腿很紧步伐无法加大加快‥没办法全力冲‥ 感觉跑得很慢就是了‥ 也许是心里障碍，一有异状就不敢全力跑，怕会再拉到‥ 整个跑的感觉就和跑400m差不多而已‥ 约只有9成5的力 过60m~70m才开始感觉可以加速‥ 终点前慢慢追近‥差一点就追上‥ 如果是120~150m也许追得过‥ 没计到秒数‥ 算了‥‥ 很久没办法练速度的课表，会跑不快也是正常的现象 星期一二帮老板整理了30多箱的书和搬书，累积了身体的疲惫 前一天赶3篇报告加上准备昨天早上的课堂报告‥ 睡眠不足，状况很不好早是意料中的事了 5/6 早 马克 渐速4趟 测一趟60m 8"13 和昨天的感觉差不多‥冲不起来 所以昨天的100m 估计可能只有13"00附近 休5分 再测一趟100m 13"76 这次跑不完了‥过60m大腿後侧就撑不下去了 看来短时间内是跑不快了 接下来，就让脚好好休息了‥ 准备接下来的资格考了‥ 短时间内大概难以回复，尽量避免用9成力以上的速度来跑‥ 等有一天脚都好了再说吧 暂时会以200~500m 7成力至8成力的间歇为主 蓝毛有机会的话，再陪我督促我一起练间歇吧‥ 转战800m 这原本是校运完的计划 只是，延误了整整5个月了‥ 陪了夫人又折兵‥‥ --

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