600*5 1)1'45" 2)1'55" 3)1'50" 4)2'00" 5)1'50" 今天全身痠痛.. 沒有練習@@ 步頻太快 但是步距太短 導致相同距離下 耗費的力氣相對的多 這次的擺臂很大 早上起床肩膀跟胸肌都很痠 腿也硬掉了..明天應該可以復原了@@ --

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