600*5 1)1'45" 2)1'55" 3)1'50" 4)2'00" 5)1'50" 今天全身酸痛.. 没有练习@@ 步频太快 但是步距太短 导致相同距离下 耗费的力气相对的多 这次的摆臂很大 早上起床肩膀跟胸肌都很酸 腿也硬掉了..明天应该可以复原了@@ --

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