小球立大功‧瑜珈最樂活 什麼？！球還可以用來做瑜珈？！ 是的！由台灣有氧舞蹈界知名講師于文蕙（Serina）所獨創並申請專利的 【球瑜珈Ball Yoga】，是藉由20公分的小抗力球結合瑜珈、 皮拉提斯與優美舞蹈元素的動態串連，不但能鍛鍊深層核心肌群， 增加肌肉控制的能力，培養專注的精神，訓練平衡感及柔軟度， 更能讓您擺脫贅肉、魅力再現！ 現場參加者還能獲得于文蕙老師舞動瑜珈提斯樂活教室 價值350元的單堂課體驗券一張喔～ 講師：于文蕙 Serina 國內具25年以上教學經驗資深有氧舞蹈及體適能講師 （國立臺灣師範大學、林口國立體育學院、美國AFAA台灣體適能嘉年華會、 2007台灣國際健康體能與有氧運動研討大會講師；國立體育學院、 台北YMCA有氧舞蹈師資培訓班總教練） 正聲廣播電台幸福生活館【空中瑜珈教學】、 佳音廣播電台【生活流行Fun輕鬆】運動單元主講人 創「皂」奇「肌」：天然清潔、樂活體驗 您知道天然的手工肥皂，清潔後排入河水在24小時之內 會被細菌分解成水與二氧化碳嗎？ 您知道天然手工肥皂含豐富的「植物甘油」溫和保濕能夠使你的肌膚水噹噹嗎？ 還是您對於製作手工肥皂有許多的疑問呢? 國立臺灣師範大學管理學院特別邀請了樂活清潔大使ainouaino老師， 為您一一解答所有疑問；並在愉快的的DIY過程中， 一起來「皂顧地球環境」、「皂顧美麗肌膚」！ 市價一堂500元的手工皂課程，優惠體驗價199元，講座當天另備有精美小禮物喔！ 講師：吳亞男ainouaino 台北YWCA、桃園救國團、長庚大學、新光三越百貨保養品及多所大學推廣教育、 社區大學DIY講師；手工皂協會榮譽會員 部落格：一個DIY保養品及泡澡錠的小世界(http://blog.sina.com.tw/ainouaino/) 著有《MY LOHAS美麗保養EASY做》一書 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 講座一:小球立大功‧瑜珈最樂活 主講者:于文蕙 老師 Serina 時間:2009/11/22(日) 10:00~12:00 地點:臺灣師範大學體育館大韻律教室 體驗價:199 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 講座二:創「皂」奇「肌」：天然清潔、樂活體驗 主講者:吳亞男 老師 ainouaino 時間:2009/11/22(日) 14:10~16:10 地點:臺灣師範大學 管理學院 體驗價:199 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 上述講座參加辦法：即日起可報名參加，額滿為止。 (一) 樂活風網站線上報名： www.lohasfun.com (二) 電洽或親洽師大管院： (02)7734-3298～3299 台北市大安區師大路31號（師大夜市入口旁）。 --

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