先說自己的守備好了 第一，剛開始比賽時，自己的熱身不夠完全，導致有一球傳二壘時，偏的超超超離譜的， 害的羽青接不到，也讓跑者PASS。雖然早上已經練過球了，可是身體還是會冷掉的～～～ 所以，早點去熱身的話，至少不會守得太離譜，球感也會比較好。像之前的比賽，我們有 幾場是星期三練完球後就直接比賽，那時候就都很少失誤（比起最近兩場），所以摟～～ 天冷時，就要熱身夠一點。 第二，自己在接滾地球的時候，對於橫向較偏的球時，總是都差一點，可是在練習的時候 都可以接的到，可是比賽時就都心有到，可是卻接不了，可能是自己的協調性不夠，這就 必須依靠慢跑來解決了，可以增加腳的肌力，順便也可以練下盤。再來就是專注的問題了 ，接球時，兩眼需直盯著球，看準球的最後一個彈跳，這真的是需要高專注力才辦的到， 再來就是要確定球已經入自己的手套了，然後繼續跨一步傳球，這樣才是一個完美的守備 ，可是我都只做到一半，不是沒算準最後一個彈跳，不然就是沒直盯著球，只用側身接球 ，這樣會增加漏球的機率，換句話說就是『不穩』。 第三，也應該是最重要的：『士氣』，內野是守備的第一道防線，同時也是進攻的第一步 ，特別是游擊，球通常是最多的，如果接的好的話，就會提升士氣造成對方壓力，也會提 昇自方的戰鬥力，不用擔心守備，不用擔心落後幾分，而是專注於自己的打擊，想著怎樣 拉開分數就好了，心態上的差別是超級重要的。而關鍵就是在前兩局，這兩局通常都是用 來觀察的，不管是進攻或是守備方，進攻的一方會因為內野手的狀況而影響打擊，內野守 的好的話，就會在不經意之中，想要不打內野，這時揮棒就會擊不中球心，形成鳥球。 守備方如果看到自己人守不好的話，也會造成連鎖效應，就給他一直失誤下去，最後，也 就影響了攻擊。所以，前兩局一定要謹記在心：『死也要給他接到球』。 再來就是自己的打擊 之前一直都是低潮期，打的超爛的，還好有隊友火力支持，才得以彌補，最近有找回來打 擊的感覺了，雖然有時都打高了，可是擊球的時間和力道都有在慢慢回來了，特別是在打 輪胎後，揮棒的流暢度好太多了，也會記住擊中球和該加力道的時間，所以，打輪胎是個 好運動～～～一定要加入平常練習的項目，讓大家都變『大支』。 坦白說，隊上練習的態度真的很不好，大家也都心知肚明，可是卻都沒有改善，我覺得， 應該建立一個處罰機制，例如說：沒PO版請假的，比賽有失誤幾次以上的，可以處罰打輪 胎100下，跑操場10圈，勒勒勒3圈，衝刺來回用力跑1到2壘5趟......等處罰項目可以依照 個人所需（由隊長判定需加強哪方面）而制訂，不但可以增強自己的實力，也比較讓有練習的人較心服。可以用一本點名簿來執行，讓行政透明 化。至於處罰執行方面，可以在練習時間時執行，就依照點名簿上面所登記的項目執行。 希望大家多多想想辦法讓系壘繼續強下去～～～。 --

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