先说自己的守备好了 第一，刚开始比赛时，自己的热身不够完全，导致有一球传二垒时，偏的超超超离谱的， 害的羽青接不到，也让跑者PASS。虽然早上已经练过球了，可是身体还是会冷掉的～～～ 所以，早点去热身的话，至少不会守得太离谱，球感也会比较好。像之前的比赛，我们有 几场是星期三练完球後就直接比赛，那时候就都很少失误（比起最近两场），所以搂～～ 天冷时，就要热身够一点。 第二，自己在接滚地球的时候，对於横向较偏的球时，总是都差一点，可是在练习的时候 都可以接的到，可是比赛时就都心有到，可是却接不了，可能是自己的协调性不够，这就 必须依靠慢跑来解决了，可以增加脚的肌力，顺便也可以练下盘。再来就是专注的问题了 ，接球时，两眼需直盯着球，看准球的最後一个弹跳，这真的是需要高专注力才办的到， 再来就是要确定球已经入自己的手套了，然後继续跨一步传球，这样才是一个完美的守备 ，可是我都只做到一半，不是没算准最後一个弹跳，不然就是没直盯着球，只用侧身接球 ，这样会增加漏球的机率，换句话说就是『不稳』。 第三，也应该是最重要的：『士气』，内野是守备的第一道防线，同时也是进攻的第一步 ，特别是游击，球通常是最多的，如果接的好的话，就会提升士气造成对方压力，也会提 昇自方的战斗力，不用担心守备，不用担心落後几分，而是专注於自己的打击，想着怎样 拉开分数就好了，心态上的差别是超级重要的。而关键就是在前两局，这两局通常都是用 来观察的，不管是进攻或是守备方，进攻的一方会因为内野手的状况而影响打击，内野守 的好的话，就会在不经意之中，想要不打内野，这时挥棒就会击不中球心，形成鸟球。 守备方如果看到自己人守不好的话，也会造成连锁效应，就给他一直失误下去，最後，也 就影响了攻击。所以，前两局一定要谨记在心：『死也要给他接到球』。 再来就是自己的打击 之前一直都是低潮期，打的超烂的，还好有队友火力支持，才得以弥补，最近有找回来打 击的感觉了，虽然有时都打高了，可是击球的时间和力道都有在慢慢回来了，特别是在打 轮胎後，挥棒的流畅度好太多了，也会记住击中球和该加力道的时间，所以，打轮胎是个 好运动～～～一定要加入平常练习的项目，让大家都变『大支』。 坦白说，队上练习的态度真的很不好，大家也都心知肚明，可是却都没有改善，我觉得， 应该建立一个处罚机制，例如说：没PO版请假的，比赛有失误几次以上的，可以处罚打轮 胎100下，跑操场10圈，勒勒勒3圈，冲刺来回用力跑1到2垒5趟......等处罚项目可以依照 个人所需（由队长判定需加强哪方面）而制订，不但可以增强自己的实力，也比较让有练习的人较心服。可以用一本点名簿来执行，让行政透明 化。至於处罚执行方面，可以在练习时间时执行，就依照点名簿上面所登记的项目执行。 希望大家多多想想办法让系垒继续强下去～～～。 --

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