※ 引述《ntnurod (rod)》之銘言： : 主要是想回應喆凱的問題：「為什麼做了重訓，打擊沒有進步呢？」 : 順便騙點P幣... : 做重訓是會讓打擊進步沒錯，但是打擊要進步不是只有做重訓這麼簡單。 : 打擊是由以下兩個動作所組成：看跟揮 : 比賽的時候投手球投出，打者首先要做的是跟球：判斷它是不是好球、容不容易打， : 然後決定是否出棒。決定出棒了之後，眼睛必須盯緊球，視線不能有偏動。 : 這與你的手眼協調與擊球動作有關。以上是看的部份 : 打者看準球之後的揮擊動作流程是這樣的：抬腳、轉腰、擊球、延伸。 : 這四個動作要有連貫性，動作本身要有協調性及力道，很完整的做出上述的動作， : 揮擊才會有好的結果。 : 讓打擊進步的練習，重訓是其中之一，但不能只做重訓。 : 基本動作的轉腰、轉手腕、空揮必須要有扎實的基礎。 : 重訓是讓你有力量可以撐起整個揮擊的動作，同時延伸你的擊球距離。 : 以上是我們稱為基本動作的部份。 : 打擊的目的是擊球，因此我們除了練基本動作之外還要練習擊球。 : 例如打網(Tee)、Toss、Long Toss(Long Tee)、Free(Batting)等等。 : 這些練習的目的是為了讓你有擊球的感覺，以及更重要得是確實掌握球心。 : 揮棒不管力道再猛速度再快，打不到球心都是免談。 : 因此如果你發現沒有辦法確實掌握球心的時候，則應該以掌握球心為前提，其次才是 : 擊球距離的延伸。 如同國儲所說的，抬腳、轉腰、擊球。三個動作要一氣呵成，絕不是分成三段式的揮擊！ 這個動作是可以平常依靠打網，無止盡的打網慢慢去調整，可以在打網的同時，側錄自己 揮擊的動作，比較可以清楚看到自己的問題在哪。 我有在FB分享鋒哥全盛時期打香蕉那次的三響炮（小澈應該很開心吧），其中有完整慢 動作顯示鋒哥整個揮擊的動作，大家仔細看就能了解國儲和我說的抬腳、轉腰、擊球。 三個一氣呵成的動作。 另外，因為本人不太會轉貼FB的影像，煩請會到人轉貼到隊版吧，有問題可以討論， 大家一起把打擊練好吧！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.192.4 ※ 編輯: kenthou 來自: 59.120.192.4 (10/13 11:37) ※ 編輯: kenthou 來自: 59.120.192.4 (10/13 11:43)