作者kenthou (我快疯啦!疯啦!疯啦!!!!)
看板NTNU-HisSB
标题Re: [闲聊] 打击进步的关键-整体性的提昇
时间Wed Oct 13 11:27:35 2010
※ 引述《ntnurod (rod)》之铭言:
: 主要是想回应喆凯的问题:「为什麽做了重训,打击没有进步呢?」
: 顺便骗点P币...
: 做重训是会让打击进步没错,但是打击要进步不是只有做重训这麽简单。
: 打击是由以下两个动作所组成:看跟挥
: 比赛的时候投手球投出,打者首先要做的是跟球:判断它是不是好球、容不容易打,
: 然後决定是否出棒。决定出棒了之後,眼睛必须盯紧球,视线不能有偏动。
: 这与你的手眼协调与击球动作有关。以上是看的部份
: 打者看准球之後的挥击动作流程是这样的:抬脚、转腰、击球、延伸。
: 这四个动作要有连贯性,动作本身要有协调性及力道,很完整的做出上述的动作,
: 挥击才会有好的结果。
: 让打击进步的练习,重训是其中之一,但不能只做重训。
: 基本动作的转腰、转手腕、空挥必须要有扎实的基础。
: 重训是让你有力量可以撑起整个挥击的动作,同时延伸你的击球距离。
: 以上是我们称为基本动作的部份。
: 打击的目的是击球,因此我们除了练基本动作之外还要练习击球。
: 例如打网(Tee)、Toss、Long Toss(Long Tee)、Free(Batting)等等。
: 这些练习的目的是为了让你有击球的感觉,以及更重要得是确实掌握球心。
: 挥棒不管力道再猛速度再快,打不到球心都是免谈。
: 因此如果你发现没有办法确实掌握球心的时候,则应该以掌握球心为前提,其次才是
: 击球距离的延伸。
如同国储所说的,抬脚、转腰、击球。三个动作要一气呵成,绝不是分成三段式的挥击!
这个动作是可以平常依靠打网,无止尽的打网慢慢去调整,可以在打网的同时,侧录自己
挥击的动作,比较可以清楚看到自己的问题在哪。
我有在FB分享锋哥全盛时期打香蕉那次的三响炮(小澈应该很开心吧),其中有完整慢
动作显示锋哥整个挥击的动作,大家仔细看就能了解国储和我说的抬脚、转腰、击球。
三个一气呵成的动作。
另外,因为本人不太会转贴FB的影像,烦请会到人转贴到队版吧,有问题可以讨论,
大家一起把打击练好吧!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.192.4
※ 编辑: kenthou 来自: 59.120.192.4 (10/13 11:37)
※ 编辑: kenthou 来自: 59.120.192.4 (10/13 11:43)
1F:推 ntnurod:头推 10/13 12:11
2F:推 floma:那个影片我也有 因为那次我好不容易差点接到球..结果被撞开 10/13 13:45
3F:推 v71082:超喜欢!!!!! 10/13 21:28