作者OLDGARY (莊稼人)
看板NTNU-HisSB
標題2/4自主練習
時間Thu Feb 4 19:35:28 2010
時間:99/02/04
地點:國小操場
內容:
今天作的體能訓練內容跟昨天大致一樣，新增了掂腳走跟反覆低壓腿這兩項
今天肌肉比昨天感覺痠很多，但是沒有昨天喘了，而且動作更順了
不過明天開始因為要到屏東帶營隊，會有六天停練
要等11號才能繼續自主訓練了，有點怕這兩天的練習會白費掉QQ
以上 BY 喆凱
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◆ From: 218.172.4.44
1F：推 USDOG:回來再從頭開始就好啦XD 加油~~ 02/04 19:39
2F：推 riceballs7:宅亮要努力!!!!! 現在在我家摸魚!!! 02/04 20:27
3F：推 YuliangLin:對了 吉凱別忘了跳繩 還有多做扭腰跑的協調動作!! 02/04 22:27
4F：→ OLDGARY:知道了，我會多做的，謝謝提醒~ 02/05 07:42