作者YuliangLin (獨流)
看板NTNU-HisSB
標題[公告] 大二暑訓前的準備
時間Wed Aug 19 02:28:48 2009
我暫分兩類練習
希望"一星期"至少要達到一定的量
分成一星期來做都非常的少
暑訓一天的量比這些更多
體能：操場9圈(或是相當程度的有氧運動)
伏地250
球技：練球時數6小
(沒有打球的以空揮或打擊場來抵)
另外我還希望大家能多看看球培養觀念
觀念：球賽3小時
升大二的要當學長囉
基本的球技觀念要有
才不會讓學弟妹失望唷
半強迫地要求
每天做完都要推文!!
8/19開始!!!!
EX：YUlianglin 伏地40 泡麵一碗 辣妹的微笑兩個 (耶!?)
floma 舉啞鈴 牛象一場 rio二十分鐘 (喔?!)
ntnurod 操場3圈 校隊練球3小 joke板兩篇 (蛤!?)
USDOG 大新莊100 打工3/4天 學妹一個 (呀?!)
諸如此類..大家加油!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.56.167
※ 編輯: YuliangLin 來自: 114.42.56.167 (08/19 02:30)
1F：推 USDOG:于量 我跟你有仇嗎=口= 08/19 06:12
2F：推 floma:Rio是怎樣啦 =口= 08/19 10:49
3F：推 v71082:我也要辣妹的微笑=口= 08/19 11:39
4F：推 ntnurod:樓上也要？有點怪怪的喔... =口= 08/19 12:02
5F：推 w1990:樓上很缺 哭哭 =口= 08/19 15:41
6F：推 floma:樓上中肯 =口= 08/19 17:05
7F：推 GuitarTsai:樓上口年…一哭XD 08/19 17:23
8F：推 floma:樓上....=口= 08/19 17:28
9F：推 chsh11413:看成 校隊練3小球... 08/19 18:05
10F：推 ntnurod:科科 08/19 18:06
11F：→ YuliangLin:嘻~ 08/19 22:34
12F：→ YuliangLin:伏地40 仰握20 空揮60 08/20 01:30
13F：推 atljones:于量說我都不推文那我就推吧(佑駿) 08/20 19:34
14F：推 v71082:是佑駿欸真的假的（驚） 08/20 19:38
15F：推 ntnurod:終於推了 QQ 08/20 19:40
16F：→ mayaman:太可怕了！！！ 08/20 20:06
17F：推 mizarluka:樓上嘴泡今天沒來練球 08/20 20:57
18F：→ YuliangLin:伏地30 打網30 操場3圈 08/21 00:51
19F：→ YuliangLin:大新莊150 珍紅1杯 08/22 00:02
20F：推 floma:順應于量我也來PO 伏地30X2 仰臥50X2 08/22 00:42
21F：→ YuliangLin:伏地30 (手有點痛Q) 仰臥30 08/26 01:26
22F：推 tsubaki99:伏地30 仰臥50 10小時的班+一堆歪國人找我講話 08/27 01:16
23F：→ tsubaki99:伏地20(狀況不好)仰臥50+上大夜班只睡4個小時 08/29 04:14
24F：→ YuliangLin:光復聯盟好累 偷懶一天 08/29 22:41
25F：→ YuliangLin:伏地40 繼續偷懶~ 08/31 01:16
26F：→ YuliangLin:我突然發現佑俊跟祖亮都沒有推喔..嘿嘿..暑訓操死你們~ 08/31 01:21
27F：推 tsubaki99:伏地30 仰臥50 操場2圈 呀嘿 08/31 16:59
28F：推 hikk:感覺...去了以後會趴掉耶@@! 我宅太久了 機能嚴重退化= = 08/31 21:11
29F：推 ntnurod:放心好了 大家其實都很混的 這只是假象 08/31 21:55
30F：推 ntnurod:腿部強化重訓 09/01 18:32
31F：→ tsubaki99:伏地30 仰臥50 贏你了啊扶陋碼 有成效了爽 09/02 23:56
32F：推 floscule:打擊場 右打200球 左打50球 09/02 23:58