出席人員：冠廷、佑佑、蕭媽、海狗、國儲、耿鈞、乃哲、文謚、品儒、柏毓、佑駿 、喆凱 放鴿子：偉哉朱爸 集合時間：8:00 練習地點：中正橋第二座電塔下 馬場町公園正對面 機車練習跑道旁 練習內容: 慢跑 伸展操 動態操 衝刺x3 交叉步x2 傳接球 壘間傳50x4 打Toss 接滾地球 整體守備 跑壘(一壘x2 二壘x2 三壘x1 本壘x1) 收操 心得： 今天因為找場地，所以集合得比較晚一點，我、海狗、文謚跟大一除柏毓外的先 到了，冠廷、佑佑、柏毓、蕭媽隨後也來了。耿鈞因為家裏還在煮湯圓拜祖先還沒來 。緊接著開始熱身，跑的距離不算多，動態操大家也都能跟上。交叉步似乎有些人不 是很順，沒關係，多練就好了。接下來是KGB跟壘傳，喆凱、佑駿傳的球有些會偏高 另外在接冠廷的球的時候也沒有接好，這點請小心不要受傷。壘傳實際傳球大約210~ 220左右，因為沒有用歸零制，所以整體而言傳的不多。打toss的時候文謚餵的很差 高高低低，甚至還有挖地瓜、丟保齡球幾次，可以看得出來平常沒有在練平球，以後 可以多餵toss，柏毓後面有上來餵球，投的不錯，蠻有天份的。打擊方面文謚的揮空 率還是很高，請你除了練投之外也多打網吧。柏毓常會往旁邊拉，請習慣用棒尾跟球 toss的重點是打給投手，要打給投手必須時機剛好，而且出棒位置正確，如果還沒有 辦法改進的話，請注意右手腕不要太早翻，收在裡面打。接滾地還好，不過大家基本 動作還不是很紮實，一開始接慢的球，請把動作做順來，不用管動作如何，學長會幫 你看跟指點你。整體守備方面，因為今天來的幾乎都是新生，也幾乎都是第一次站這 各位置，會有失誤跟不清楚是難免的，有甚麼疑惑或不知道為什麼請趕快問，我想學 長們都很樂意指導的。跑壘沒什麼問題，只是佑駿揮完棒不知道為什麼都還在身上。 今天有收操，但是沒有拉筋，希望下次練習開始跟結束可以稍微拉一下。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.45.203