出席人员：冠廷、佑佑、萧妈、海狗、国储、耿钧、乃哲、文谥、品儒、柏毓、佑骏 、喆凯 放鸽子：伟哉朱爸 集合时间：8:00 练习地点：中正桥第二座电塔下 马场町公园正对面 机车练习跑道旁 练习内容: 慢跑 伸展操 动态操 冲刺x3 交叉步x2 传接球 垒间传50x4 打Toss 接滚地球 整体守备 跑垒(一垒x2 二垒x2 三垒x1 本垒x1) 收操 心得： 今天因为找场地，所以集合得比较晚一点，我、海狗、文谥跟大一除柏毓外的先 到了，冠廷、佑佑、柏毓、萧妈随後也来了。耿钧因为家里还在煮汤圆拜祖先还没来 。紧接着开始热身，跑的距离不算多，动态操大家也都能跟上。交叉步似乎有些人不 是很顺，没关系，多练就好了。接下来是KGB跟垒传，喆凯、佑骏传的球有些会偏高 另外在接冠廷的球的时候也没有接好，这点请小心不要受伤。垒传实际传球大约210~ 220左右，因为没有用归零制，所以整体而言传的不多。打toss的时候文谥喂的很差 高高低低，甚至还有挖地瓜、丢保龄球几次，可以看得出来平常没有在练平球，以後 可以多喂toss，柏毓後面有上来喂球，投的不错，蛮有天份的。打击方面文谥的挥空 率还是很高，请你除了练投之外也多打网吧。柏毓常会往旁边拉，请习惯用棒尾跟球 toss的重点是打给投手，要打给投手必须时机刚好，而且出棒位置正确，如果还没有 办法改进的话，请注意右手腕不要太早翻，收在里面打。接滚地还好，不过大家基本 动作还不是很紮实，一开始接慢的球，请把动作做顺来，不用管动作如何，学长会帮 你看跟指点你。整体守备方面，因为今天来的几乎都是新生，也几乎都是第一次站这 各位置，会有失误跟不清楚是难免的，有甚麽疑惑或不知道为什麽请赶快问，我想学 长们都很乐意指导的。跑垒没什麽问题，只是佑骏挥完棒不知道为什麽都还在身上。 今天有收操，但是没有拉筋，希望下次练习开始跟结束可以稍微拉一下。 --

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