根據隊長po出的公告，球隊的練球模式將會是下面這樣： 一 二 三 四 五 六 日 一 練球 重訓 練球 重訓 休息 休息 練球 練球 ‧‧‧ 也就是說會有連續五天的運動時間，中間更夾雜著重量訓練，直截了當地說， 我認為這樣的訓練日程相當不妥。 重量訓練是破壞肌肉組織然後復原的一種訓練，它能幫助增加肌肉的爆發力， 但是絕對需要充足的休息時間。以上的訓練日程我認為無法提供身體充足的休息， 且恕我倚老賣老地說一句，這樣只是白練，不只浪費時間，更可能造成身體受傷。 我的看法是，一星期重訓一次即可，練球時間則須二個半天。 重訓只有一次的原因，是讓身體得到充分休息，其他時間可自己做些 伏地挺身、仰臥起坐、拉單槓、舉水瓶一類的訓練。 練球需要二個半天，是因為練球不只是在加強每個人的基本動作，更是為了磨合出 現階段最佳的先發陣容。練球時間如果只是一、二個小時，常常只能熱身、catch ball， 最多做完內外野個別守備練習，而無法進行更完整的總合守備練習、自由打擊、 紅白試合。 二個半天乍看之下需要更長的時間，但其實是把目前所規畫的分散練球整合起來， 若週末能有一個半天出來練球，星期一到五只要再找一個半天練球即可。重訓一般 只需要不到二小時，且不需要統一集合去重訓室，自己利用當天的空堂時間進行即可。 如此，我認為才是一個正常的訓練日程。 規劃時間利用是大學生重要的工作之一，而且我認為鍛練身體和讀書是絕不違背的 二件事，只是要能在有限的時間內充分利用之，希望大家能考慮我的建議。 -- 又，若照隊長目前的規劃， 師大的練球我就只能參與週二的重訓和週末的練球了， 先行告知。 -- 我不知道衝了接不接得到 但是我知道如果不衝就一定接不到 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.233.10