根据队长po出的公告，球队的练球模式将会是下面这样： 一 二 三 四 五 六 日 一 练球 重训 练球 重训 休息 休息 练球 练球 ‧‧‧ 也就是说会有连续五天的运动时间，中间更夹杂着重量训练，直截了当地说， 我认为这样的训练日程相当不妥。 重量训练是破坏肌肉组织然後复原的一种训练，它能帮助增加肌肉的爆发力， 但是绝对需要充足的休息时间。以上的训练日程我认为无法提供身体充足的休息， 且恕我倚老卖老地说一句，这样只是白练，不只浪费时间，更可能造成身体受伤。 我的看法是，一星期重训一次即可，练球时间则须二个半天。 重训只有一次的原因，是让身体得到充分休息，其他时间可自己做些 伏地挺身、仰卧起坐、拉单杠、举水瓶一类的训练。 练球需要二个半天，是因为练球不只是在加强每个人的基本动作，更是为了磨合出 现阶段最佳的先发阵容。练球时间如果只是一、二个小时，常常只能热身、catch ball， 最多做完内外野个别守备练习，而无法进行更完整的总合守备练习、自由打击、 红白试合。 二个半天乍看之下需要更长的时间，但其实是把目前所规画的分散练球整合起来， 若周末能有一个半天出来练球，星期一到五只要再找一个半天练球即可。重训一般 只需要不到二小时，且不需要统一集合去重训室，自己利用当天的空堂时间进行即可。 如此，我认为才是一个正常的训练日程。 规划时间利用是大学生重要的工作之一，而且我认为锻练身体和读书是绝不违背的 二件事，只是要能在有限的时间内充分利用之，希望大家能考虑我的建议。 -- 又，若照队长目前的规划， 师大的练球我就只能参与周二的重训和周末的练球了， 先行告知。 -- 我不知道冲了接不接得到 但是我知道如果不冲就一定接不到 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.233.10