我覺得這篇說的很好 給大家看一下 尤其是大一的幾個學弟們 希望你們能早日找到自己的訓練模式 原討論串可見basketball板 ※ [本文轉錄自 basketball 看板] 作者: jason20 (#20) 看板: basketball 標題: Re: [其他] 中鋒後仰跳投 時間: Wed Dec 30 23:37:34 2009 ※ 引述《spongebo (深海的大鳳梨)》之銘言： : 我以前打球最習慣的動作就是轉身後仰跳投(最常從兩側45度) : 但在高一的時候這樣打老師就說我不會打籃下 : 我185/108 老師說我的動作不是籃下動作 : 現在系上學長也是說就算被扒鍋也不要後仰 : 但我的投籃動作其實就是習慣轉身後仰 : 而且教我打籃下的人都說中鋒禁區要用單手投 一隻手去架人 : 但我這次比賽共計出手兩次 被扒兩鍋= = : 請問我該照自己習慣方式打 還是盡量練一般中鋒打法勒 : 中鋒真的不能後仰嗎?? : 謝謝 我的看法其實跟滿多人一致的， 要不要練什麼，該不該練什麼，其實多半取決於你在球隊裡的定位。 老實說學長說的，老師說的我都不認為有錯， 因為那是建立在傳統的觀念上的，依據每個人的身體條件， 將每個人放在他適當的位置上。 但是，籃球是一種不斷在進化的東西， 今天你把你份內的工作做好了，我會說你是個中規中矩的球員， 但如果你能做到你份內以外的東西，那我會說你是個對球隊有很大影響的一個球員。 拿我自己來說好了，我178、75~80看心情，一開始練的是苦工4號守底(守23)， 在場上做的事情就是你能想像的到所有苦工該做的事情。 後來學弟進來了很多大隻又高的，我慢慢的拉出去外圍導球， 還為了這樣投籃姿勢砍掉重練，然後加強運球以及切入。 從大一打到碩二了...我最期待的就是每個禮拜的練球， 因為每個禮拜都不知道會打哪個位置，1~5號都有可能 XD 進來的學弟也常常問我，學長我最擅長的是什麼什麼， 可是我現在的位置好像不允許我常常做這動作，我該怎麼辦 ? 其實我都很想跟學弟說， 「你應該不是要跟我說你最擅長什麼吧，是你最想做什麼吧!!」 我覺得，要加入一個系隊， 先問你能替這個系隊彌補什麼，再來求你能替這個系隊"多"貢獻什麼。 今天，如果你都把基本的武器練起來了， 背框、面框籃下基本腳步，吸引包夾等空手切或是打inside-out， 如果再加上後仰跳投，那說真的，我不認為一般系隊有人守的住你。 可是如果你只是加強你的後仰跳投，坦白說一開始我可能還是會被你打個幾球， 但是我一抓到你的習性了，我只要看到你收球一定是壓上去準備封阻， 因為你沒有往籃下攻擊的可能性。 所以簡單來說，我覺得後仰跳投你不要把它當成你的主要武器， 而是要把它當成你的附加價值。 Duncan籃下工很扎實，換來的是當他在面框攻擊時對手不敢貼太近，怕被壓進去打掉。 所以他又多了一套45度擦板，交叉用。 Nowitzki中距離準到爆，但當對手整個壓上去干擾他出手時， 他也懂得適時的切入取分。 這兩個都是我滿欣賞的球員，他們總是不斷的進化令自己在場上永遠有競爭力。 與其說你認為該不該練什麼動作，我倒認為怎麼樣令自己武器多樣化， 然後在什麼情況用什麼樣的武器，才是最重要的。 單練一套不過就是截長補短，或是截短補長的問題罷了。 一點自己的小意見。 -- 千錘百鍊的平凡 --

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