因為戰神連日操勞 所以今天自己去 每項 12*3組 組間休息30s 推蹬 440 440 440 背肌 112.5 112.5 112.5 臥推 45 45 45(Kg) (最後一組8下) 小腿 255 255 255 三頭 60 60 65 三角 70 70 70 下背 85.5 85.5 85.5 腹肌 40*3 明晚彥璋和肉丸都會去 我晚點也會去 要去的人可以跟團喔! 大家加油! Over~ --

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