講講防守 首先是腳步 守二三外圍的腳步絕對要夠快 這場是對手沒那麼強 但老實說 除了彥璋和國棟 我覺得大部份人的橫移腳步都不夠快 或是不能持久 (我自己也很差= =) 這是敏捷度和肌耐力的問題 我想，大家可能要練練螃蟹步了 看隊長大大下次分組對抗前要不要練練 再來 籃板的問題我想很多人都注意到了 要搶到籃板不在你要長得高或跳得高 而在於確實的卡位 而確實的卡位不是站在旁邊摸摸人家的毛就好 而是要把身體沉下 重心壓低 而且用屁股把別人推出去 另外把雙手微張清出自己的空間 拿這場對大傳來說 我們身材其實不會輸 但是進攻籃板被搶了許多 我在場下看到的狀況是 有時候我們兩個人 對方一個人 但我們的人都只有往上跳 完全沒有卡位 所以才會給他們很多的第二波 第三波 而這也直接了導致快攻的機會減少 如果體能或身材條件沒有優勢 更要位置卡出來 讓籃板掉下來用撿的 場上五個人都該要養成這個好習慣 而卡位的技巧 可以參考basketball板 imegg911大的文章 (請按A搜尋作者 或按/ 搜尋 "卡位") 另外想講一下轉換快攻 快攻為甚麼打不出來 除了剛講到的籃板要確實掌握 另外就是大家的意識要更積極 之前講過 請大家一定要記得 當球投出去之後 只有兩件事 1.卡位搶籃板 2.義無反顧的跑 大二以上的可以回想一下大頭教過我們的轉換快攻 我想轉換快攻大概依位置可以粗略分成三個部分 1.中鋒(搶籃板者) 2.後衛(接應者) 3.前鋒(箭頭) 先講中鋒(抓籃板者) 抓下籃板那位(通常就是中鋒) 1.第一步先清開空間 然後轉正往前看 有機會就請長傳前場 (請看準了再"穩穩"的甩 長傳不差你瞄準的那0.5秒) 2.如果沒有機會 請先找後衛給球 3.最後的選擇才是自己帶球突破 再來是後衛(接應者) 而控球後衛的任務 首先當然是出聲接應中鋒的傳球 第二步的選擇非常重要 絕對是傳球先於運球 先往前場看 有機會就送 沒機會才是運球尋找空間 最後是鋒線(箭頭) 箭頭顧名思義 請跑到讓別人追不上 中鋒抓下籃板後後衛接應 而兩隻鋒線貼著邊線全速(注意 是全速喔!)衝刺 大概到三分線左右(也就是可進攻範圍) 再轉頭看球 準備接球上籃 如果球沒有來的話 請繼續衝刺到底線 並繞過底線到另外一邊 在可進攻範圍內請雙腳保持移動 並且隨時準備接球 而快攻並不是球傳到球場就沒事了 請其他沒拿到球的人也努力的往前跑 如果第一波被擋下來 才會有拖車的可能 我覺得快攻打不出來最大的問題 除了籃板搶不到 可能大家都想在後場做接應 導致沒有人跑出來 大家可能會想 到底誰要跑 誰要接應 理想情況當然是像上面一樣 中鋒搶到、後衛接應、前鋒Finish 但籃球場上瞬息萬變 有時候籃板可能長了一點 不一定是中鋒搶到 所以大家都要專注 當你是沒搶到籃板那個鋒線 或是籃板很明顯是往另一邊彈 而自己人有非常大的機會掌握籃板 那就請準備好跑拔 快攻能打好很吃香 尤其對我們這種矮個子球隊 但快攻需要的細膩度其實不下於陣地戰 除了速度外 傳、接、Finish都很重要 如果我們想要有穩定的快攻 我想要找時間練練了 ※ 引述《LardsCom (阿光)》之銘言： : 標題: [心得] 對大傳所 : 時間: Sat Oct 10 15:05:02 2009 : : 在講心得之前，先容我把數據po出來 : : 歷史 大傳 : : 失誤 11 15 : : 進攻籃板 9 9 : : 防守籃板 11 13 : : 比數 31 19 : : : 其實從數據上看起來，雙方的差距其實不會太大，而對方輸球也就是輸在它們不論團 : : 體或個人都不如我們而已。但換個角度想，今天我們去對上比我們弱的球隊，而數據卻跟 : : 對方差不多，這就是我們該檢討的東西了。 : : : 從進攻上來分析： : : 稍做回想一下會發現，我們得分除了幾球不怎樣的快攻(我所謂的不怎樣是指快攻時 : : 前方已有防守者)，再加上表哥分給國棟的一兩球拖車，面的快速轉移讓志豪有空檔出手 : : ，最後還有國棟、表哥、彥璋依靠個人技巧得分；雖然乍看之下好像還蠻不賴的，每個人 : : 都有得分，且不會太過單調，但都是偶一為之的佳作，並沒有在整場比賽都是如此，另外 : : 我覺得球隊目前最大的缺點就是不夠細膩，而最後導致的結果就是我們只拿到少少的31分 : : ，進攻節奏往往有一拍沒一拍的，有時候順起來就打的很好，但卡住的時候就得不到什麼 : : 分數。我認為改進的方法就是當節奏卡住的時候，大家開始依照我們教的基本跑位觀念去 : : 執行，如此一來至少在進攻節奏上會有所依規，而讓大家慢慢找回對比賽的節奏。 : : : 至於防守上面來講： : : 先講外線的防守，我是覺得這場23上面的防守守的還可以，但還不夠好，為什麼這樣 : : 說呢，就我在場上時，很明顯觀察到對方外線不敢切入、投籃，這就代表我們守住對方的 : : 攻勢了，而之中也有幾球漂亮的包夾，雖然把對方從禁區守到三分線，但沒走步就是沒走 : : 步，這就不是我們能掌控的了= = : : 但是我們外線應該能再更壓制住對方，讓它們連傳球都不好傳，我個人是建議當對方 : : 控衛不強的時候(大多數都是如此)守球線和守球的比率可以到6:4，如此一來對方控衛 : : 會非常不好傳球，而且還要放對方走中，但重點就是外面的2腳步一定要移動的夠快才能 : : 把對方夾死在中間。 : : 而內線方面原諒我沒辦法很仔細的看到，只是我在場下時是可以確定的一點就是，內 : : 線球員不卡位的老毛病還是一樣，我不知道是沒意識到還是不會卡，但其實這問題只要改 : : 善一下，一定把對方卡的雞掰叫!! : : : 最後講一下板凳深度，一樣用數據來說明 : : 先發 板凳 : : 人數 5 6 這是我第一次用數據來分析比賽，要注意到的是 : : 得分 31 0 先發的上場時間遠遠超過替補，且在場上有些貢 : : 抄截 7 3 獻是無法量化的，但問題的弊病還是一樣，替補 : : 助攻 5 1 的得分是"0"，一方面替補的進攻會比先發差這是 : : 籃板 15 5 不爭的事實(不然就可以打先發了)，但讓我覺得 : : 失誤 11 0 怪的點是，你們在練習的時候都是有得分能力的 : : 而如今到比賽中卻無法取分，除了不適應全場的 : : 節奏外，不了解自己的定位也是一大問題，鋒線球員可以多多請教戰神和國棟，內線球員 : : 請去請教表哥、小鹿、和勝朝遺民CKC(值得注意的是這三個中鋒善長的東西都不一樣:P) : : 在這邊我就先講後衛的問題。 : : 我個人是覺得一個好的後衛養成是三個位置中最麻煩的，最困難的點我認為就是對比 : : 賽的掌握度和穩定性，講起來非常抽象，但其實就是要你會組織進攻和遇到對方防守時不 : : 掉球，說來簡簡單單幾個字就解決的東西，但我相信上過場的後衛都明白這其實不是一件 : : 輕鬆的差事，而我給大家的建議是，當你上場時，先求穩，次而再求進攻，甚至到組織整 : : 支球隊，在這邊101級的後衛都已經做的有模有樣了，跟之前上場就失誤不斷的情形截然 : : 不同，堪稱是吳下阿蒙啊! 求穩之後，接著就是求進攻了，這時你就要找出你最善長的進 : : 攻方式，像朝氣不阿勃深的空手切入就很有威脅性，而且是持續性的一直在跑位，OK，你 : : 已經找到你的進攻武器之一了，再來就是要加強你運球突破的能力，如此一來就可以有不 : : 同的進攻方式；至於志瑋在進攻上還是不夠果決，常常在出手/傳球間猶豫不決，另外就 : : 是你運球突破時仍然沒有快慢切換的情形，所以會讓你切入常常被卡住。 : : 在這裡我只挑出這兩個人稍微講一下，至於102的學弟們一方面是因為你們不論練球、 : : 上場都比大家少，所以我還沒辦法確定你們的程度在那，但一些對於全場的基礎與觀念仍 : : 不夠，希望你們積極的來尋問學長們，相信大家都是很NICE的^.< : : : : : 話說這篇文章我從晚上打到早上，又從早上打到下午，斷斷續續的打不知道能賺多少 : : 銀XDDD : : 最後要再特別謝謝CKC教練的調度，和專業經理群的記錄，還有這次的特別來賓阿範 : : 葛葛，它幫我們拍了400多張的照片!! 大家快謝謝它!! : : http://www.wretch.cc/album/album.php?id=frankyc9132&book=5 : : : : : : 另外再問一下大家，禮拜一跟教育約友誼賽的話如何? 能到不能到的都推個文，七人就 : : 成行了喔!! : : -- :

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