讲讲防守 首先是脚步 守二三外围的脚步绝对要够快 这场是对手没那麽强 但老实说 除了彦璋和国栋 我觉得大部份人的横移脚步都不够快 或是不能持久 (我自己也很差= =) 这是敏捷度和肌耐力的问题 我想，大家可能要练练螃蟹步了 看队长大大下次分组对抗前要不要练练 再来 篮板的问题我想很多人都注意到了 要抢到篮板不在你要长得高或跳得高 而在於确实的卡位 而确实的卡位不是站在旁边摸摸人家的毛就好 而是要把身体沉下 重心压低 而且用屁股把别人推出去 另外把双手微张清出自己的空间 拿这场对大传来说 我们身材其实不会输 但是进攻篮板被抢了许多 我在场下看到的状况是 有时候我们两个人 对方一个人 但我们的人都只有往上跳 完全没有卡位 所以才会给他们很多的第二波 第三波 而这也直接了导致快攻的机会减少 如果体能或身材条件没有优势 更要位置卡出来 让篮板掉下来用捡的 场上五个人都该要养成这个好习惯 而卡位的技巧 可以参考basketball板 imegg911大的文章 (请按A搜寻作者 或按/ 搜寻 "卡位") 另外想讲一下转换快攻 快攻为甚麽打不出来 除了刚讲到的篮板要确实掌握 另外就是大家的意识要更积极 之前讲过 请大家一定要记得 当球投出去之後 只有两件事 1.卡位抢篮板 2.义无反顾的跑 大二以上的可以回想一下大头教过我们的转换快攻 我想转换快攻大概依位置可以粗略分成三个部分 1.中锋(抢篮板者) 2.後卫(接应者) 3.前锋(箭头) 先讲中锋(抓篮板者) 抓下篮板那位(通常就是中锋) 1.第一步先清开空间 然後转正往前看 有机会就请长传前场 (请看准了再"稳稳"的甩 长传不差你瞄准的那0.5秒) 2.如果没有机会 请先找後卫给球 3.最後的选择才是自己带球突破 再来是後卫(接应者) 而控球後卫的任务 首先当然是出声接应中锋的传球 第二步的选择非常重要 绝对是传球先於运球 先往前场看 有机会就送 没机会才是运球寻找空间 最後是锋线(箭头) 箭头顾名思义 请跑到让别人追不上 中锋抓下篮板後後卫接应 而两只锋线贴着边线全速(注意 是全速喔!)冲刺 大概到三分线左右(也就是可进攻范围) 再转头看球 准备接球上篮 如果球没有来的话 请继续冲刺到底线 并绕过底线到另外一边 在可进攻范围内请双脚保持移动 并且随时准备接球 而快攻并不是球传到球场就没事了 请其他没拿到球的人也努力的往前跑 如果第一波被挡下来 才会有拖车的可能 我觉得快攻打不出来最大的问题 除了篮板抢不到 可能大家都想在後场做接应 导致没有人跑出来 大家可能会想 到底谁要跑 谁要接应 理想情况当然是像上面一样 中锋抢到、後卫接应、前锋Finish 但篮球场上瞬息万变 有时候篮板可能长了一点 不一定是中锋抢到 所以大家都要专注 当你是没抢到篮板那个锋线 或是篮板很明显是往另一边弹 而自己人有非常大的机会掌握篮板 那就请准备好跑拔 快攻能打好很吃香 尤其对我们这种矮个子球队 但快攻需要的细腻度其实不下於阵地战 除了速度外 传、接、Finish都很重要 如果我们想要有稳定的快攻 我想要找时间练练了 ※ 引述《LardsCom (阿光)》之铭言： : 标题: [心得] 对大传所 : 时间: Sat Oct 10 15:05:02 2009 : : 在讲心得之前，先容我把数据po出来 : : 历史 大传 : : 失误 11 15 : : 进攻篮板 9 9 : : 防守篮板 11 13 : : 比数 31 19 : : : 其实从数据上看起来，双方的差距其实不会太大，而对方输球也就是输在它们不论团 : : 体或个人都不如我们而已。但换个角度想，今天我们去对上比我们弱的球队，而数据却跟 : : 对方差不多，这就是我们该检讨的东西了。 : : : 从进攻上来分析： : : 稍做回想一下会发现，我们得分除了几球不怎样的快攻(我所谓的不怎样是指快攻时 : : 前方已有防守者)，再加上表哥分给国栋的一两球拖车，面的快速转移让志豪有空档出手 : : ，最後还有国栋、表哥、彦璋依靠个人技巧得分；虽然乍看之下好像还蛮不赖的，每个人 : : 都有得分，且不会太过单调，但都是偶一为之的佳作，并没有在整场比赛都是如此，另外 : : 我觉得球队目前最大的缺点就是不够细腻，而最後导致的结果就是我们只拿到少少的31分 : : ，进攻节奏往往有一拍没一拍的，有时候顺起来就打的很好，但卡住的时候就得不到什麽 : : 分数。我认为改进的方法就是当节奏卡住的时候，大家开始依照我们教的基本跑位观念去 : : 执行，如此一来至少在进攻节奏上会有所依规，而让大家慢慢找回对比赛的节奏。 : : : 至於防守上面来讲： : : 先讲外线的防守，我是觉得这场23上面的防守守的还可以，但还不够好，为什麽这样 : : 说呢，就我在场上时，很明显观察到对方外线不敢切入、投篮，这就代表我们守住对方的 : : 攻势了，而之中也有几球漂亮的包夹，虽然把对方从禁区守到三分线，但没走步就是没走 : : 步，这就不是我们能掌控的了= = : : 但是我们外线应该能再更压制住对方，让它们连传球都不好传，我个人是建议当对方 : : 控卫不强的时候(大多数都是如此)守球线和守球的比率可以到6:4，如此一来对方控卫 : : 会非常不好传球，而且还要放对方走中，但重点就是外面的2脚步一定要移动的够快才能 : : 把对方夹死在中间。 : : 而内线方面原谅我没办法很仔细的看到，只是我在场下时是可以确定的一点就是，内 : : 线球员不卡位的老毛病还是一样，我不知道是没意识到还是不会卡，但其实这问题只要改 : : 善一下，一定把对方卡的鸡掰叫!! : : : 最後讲一下板凳深度，一样用数据来说明 : : 先发 板凳 : : 人数 5 6 这是我第一次用数据来分析比赛，要注意到的是 : : 得分 31 0 先发的上场时间远远超过替补，且在场上有些贡 : : 抄截 7 3 献是无法量化的，但问题的弊病还是一样，替补 : : 助攻 5 1 的得分是"0"，一方面替补的进攻会比先发差这是 : : 篮板 15 5 不争的事实(不然就可以打先发了)，但让我觉得 : : 失误 11 0 怪的点是，你们在练习的时候都是有得分能力的 : : 而如今到比赛中却无法取分，除了不适应全场的 : : 节奏外，不了解自己的定位也是一大问题，锋线球员可以多多请教战神和国栋，内线球员 : : 请去请教表哥、小鹿、和胜朝遗民CKC(值得注意的是这三个中锋善长的东西都不一样:P) : : 在这边我就先讲後卫的问题。 : : 我个人是觉得一个好的後卫养成是三个位置中最麻烦的，最困难的点我认为就是对比 : : 赛的掌握度和稳定性，讲起来非常抽象，但其实就是要你会组织进攻和遇到对方防守时不 : : 掉球，说来简简单单几个字就解决的东西，但我相信上过场的後卫都明白这其实不是一件 : : 轻松的差事，而我给大家的建议是，当你上场时，先求稳，次而再求进攻，甚至到组织整 : : 支球队，在这边101级的後卫都已经做的有模有样了，跟之前上场就失误不断的情形截然 : : 不同，堪称是吴下阿蒙啊! 求稳之後，接着就是求进攻了，这时你就要找出你最善长的进 : : 攻方式，像朝气不阿勃深的空手切入就很有威胁性，而且是持续性的一直在跑位，OK，你 : : 已经找到你的进攻武器之一了，再来就是要加强你运球突破的能力，如此一来就可以有不 : : 同的进攻方式；至於志玮在进攻上还是不够果决，常常在出手/传球间犹豫不决，另外就 : : 是你运球突破时仍然没有快慢切换的情形，所以会让你切入常常被卡住。 : : 在这里我只挑出这两个人稍微讲一下，至於102的学弟们一方面是因为你们不论练球、 : : 上场都比大家少，所以我还没办法确定你们的程度在那，但一些对於全场的基础与观念仍 : : 不够，希望你们积极的来寻问学长们，相信大家都是很NICE的^.< : : : : : 话说这篇文章我从晚上打到早上，又从早上打到下午，断断续续的打不知道能赚多少 : : 银XDDD : : 最後要再特别谢谢CKC教练的调度，和专业经理群的记录，还有这次的特别来宾阿范 : : 葛葛，它帮我们拍了400多张的照片!! 大家快谢谢它!! : : http://www.wretch.cc/album/album.php?id=frankyc9132&book=5 : : : : : : 另外再问一下大家，礼拜一跟教育约友谊赛的话如何? 能到不能到的都推个文，七人就 : : 成行了喔!! : : -- :

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