作者st22546 (微風香水)
站內NTNU-HISBK
標題自主練習
時間Tue Jul 14 20:41:59 2009
最近外務實在是太多了
以至於一周兩練變成一周一練了
去海洋音樂季也沒看到C字褲
還失聲了
真得不償失
體能
17趟運球半場*3
蛙跳30*3
仰臥起坐30*3
伏地挺身30*3
練投
罰球線38/50
左手上籃19/25
罰球線內40/50
帶一步跳投14/25
轉身跳投14/25
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.185.18
1F：→ LardsCom:練投看能不能加到兩~三組 如果等你投到手酸時才是最有用 07/15 00:54
2F：→ LardsCom:的，然後左手上籃記得在三分線內一步就要收球了喔 這樣練 07/15 00:55
3F：→ LardsCom:起來才會並棒叫^.< 07/15 00:55