作者st22546 (微风香水)
站内NTNU-HISBK
标题自主练习
时间Tue Jul 14 20:41:59 2009
最近外务实在是太多了
以至於一周两练变成一周一练了
去海洋音乐季也没看到C字裤
还失声了
真得不偿失
体能
17趟运球半场*3
蛙跳30*3
仰卧起坐30*3
伏地挺身30*3
练投
罚球线38/50
左手上篮19/25
罚球线内40/50
带一步跳投14/25
转身跳投14/25
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.185.18
1F：→ LardsCom:练投看能不能加到两~三组 如果等你投到手酸时才是最有用 07/15 00:54
2F：→ LardsCom:的，然後左手上篮记得在三分线内一步就要收球了喔 这样练 07/15 00:55
3F：→ LardsCom:起来才会并棒叫^.< 07/15 00:55