作者vb81213 (ROGER)
看板NTNU-HISBK
標題[問題] 訓練
時間Fri Apr 10 23:22:39 2009
小弟我想要問一下
有人知道要怎樣增加手腕肌肉的強度嗎?
因為我的手腕還滿容易受傷的~尤其是右手ˇˇ
所以想說看有什麼方法可以加強
請知道的大大告訴我><~謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.38.193
1F：推 kg960629:重訓，不過姿勢不對也會造成影響，可以問問看學長們 04/12 19:27
2F：推 riceballs7:重訓問題可以直接請教彥璋 04/13 00:25
3F：→ vb81213:瞭解了~謝謝 04/13 19:48
4F：推 JTR626:去重訓室捲槓片吧(一條繩子綁著小槓片 '放在啞鈴那) 04/14 21:54
5F：→ JTR626:快快捲 慢慢放 幾次就會累了 量力而為 04/14 21:55