作者vb81213 (ROGER)
看板NTNU-HISBK
标题[问题] 训练
时间Fri Apr 10 23:22:39 2009
小弟我想要问一下
有人知道要怎样增加手腕肌肉的强度吗?
因为我的手腕还满容易受伤的~尤其是右手ˇˇ
所以想说看有什麽方法可以加强
请知道的大大告诉我><~谢谢
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◆ From: 218.175.38.193
1F：推 kg960629:重训，不过姿势不对也会造成影响，可以问问看学长们 04/12 19:27
2F：推 riceballs7:重训问题可以直接请教彦璋 04/13 00:25
3F：→ vb81213:了解了~谢谢 04/13 19:48
4F：推 JTR626:去重训室卷杠片吧(一条绳子绑着小杠片 '放在哑铃那) 04/14 21:54
5F：→ JTR626:快快卷 慢慢放 几次就会累了 量力而为 04/14 21:55