作者ttxtal (爬不出谷底的低潮男...)
看板NTHU_LST_94
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時間Wed Jan 10 19:52:58 2007
睡眠專家：睡覺時間太長也是病
睡覺睡多了不見得是好事。睡眠專家指出，喜歡賴床、經常做夢、睡眠時間總是超過
八小時的人，其實都是病人，應該到醫院求診。
一項「睡眠學術研討會」正在上海召開，他們把「賴床」也納入了「睡眠障礙國際分
類標準」，最受人矚目。
法國著名睡眠學家比拉德教授發表了睡眠障礙的國際分類標準，總共分為三類：
第一類是大家比較熟悉的睡眠不足症狀，包括失眠、入睡困難、早醒和續睡困難。
第二類，也是最引人注目的是，國際上首次把賴床也納入睡眠障礙當中，
在臨床上被稱之為發作性睡病。
第三類是不正確的睡眠形式，如打呼、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙夜醒等。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。
臨床研究已經證實，一名成年人每天的睡眠時間應該在六到八小時之間，過少或過多都
不正常。
摘至奇摩新聞 2007/1/10
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◆ From: 220.136.225.195
1F：推 asayan19: 有病 @@/ 01/10 20:34
2F：推 sando:我有嗎?@@ 01/10 20:40
3F：推 NooNoo:我...一天睡9小時以上XD 01/10 21:05
4F：→ NooNoo:媽阿 而且我還失眠、難以入睡、加上瘋狂賴床跟夢遊= = 01/10 21:06
5F：推 pardonme:唉壓，您在說誰阿？我不會承認是我...哈哈！！ 01/10 21:23
6F：→ plutoty:也不可能是我~~我一天睡五小時就會自然醒了^^ 01/10 21:54
7F：推 Huu:推樓上，可是你會自動導航補眠19個小時啊！ 01/10 22:11
8F：推 gracekao:小胖，你只有那五小時是完全沉睡，其他是在嗜睡狀態 01/10 22:13
9F：推 chyi:我都是睡9-11個小時耶 我是不是要去看醫生了呀// 01/11 00:05
10F：→ chyi:而且我還跟詩琁一樣瘋狂賴床且難以入睡，只差我沒有夢遊！！ 01/11 00:09
11F：推 NooNoo:我有一次夢遊到外面買咖啡，隔天早上還問說是誰買的= = 01/11 20:56
12F：→ NooNoo:大概看起來很清醒@@ 01/11 20:57
13F：推 Huu:太妙了，如果我夢遊的話，我不知道我會作什麼... 01/11 21:45
14F：推 midstrong:打小人吧 01/11 22:29
15F：推 asayan19:應該會去ＸＸ館裝炸彈吧 01/11 22:35
16F：推 pardonme:第一字.................................."教"....是吧! 01/12 00:06