作者ttxtal (爬不出谷底的低潮男...)
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时间Wed Jan 10 19:52:58 2007
睡眠专家：睡觉时间太长也是病
睡觉睡多了不见得是好事。睡眠专家指出，喜欢赖床、经常做梦、睡眠时间总是超过
八小时的人，其实都是病人，应该到医院求诊。
一项「睡眠学术研讨会」正在上海召开，他们把「赖床」也纳入了「睡眠障碍国际分
类标准」，最受人瞩目。
法国着名睡眠学家比拉德教授发表了睡眠障碍的国际分类标准，总共分为三类：
第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和续睡困难。
第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍当中，
在临床上被称之为发作性睡病。
第三类是不正确的睡眠形式，如打呼、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
临床研究已经证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在六到八小时之间，过少或过多都
不正常。
摘至奇摩新闻 2007/1/10
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◆ From: 220.136.225.195
1F：推 asayan19: 有病 @@/ 01/10 20:34
2F：推 sando:我有吗?@@ 01/10 20:40
3F：推 NooNoo:我...一天睡9小时以上XD 01/10 21:05
4F：→ NooNoo:妈阿 而且我还失眠、难以入睡、加上疯狂赖床跟梦游= = 01/10 21:06
5F：推 pardonme:唉压，您在说谁阿？我不会承认是我...哈哈！！ 01/10 21:23
6F：→ plutoty:也不可能是我~~我一天睡五小时就会自然醒了^^ 01/10 21:54
7F：推 Huu:推楼上，可是你会自动导航补眠19个小时啊！ 01/10 22:11
8F：推 gracekao:小胖，你只有那五小时是完全沉睡，其他是在嗜睡状态 01/10 22:13
9F：推 chyi:我都是睡9-11个小时耶 我是不是要去看医生了呀// 01/11 00:05
10F：→ chyi:而且我还跟诗琁一样疯狂赖床且难以入睡，只差我没有梦游！！ 01/11 00:09
11F：推 NooNoo:我有一次梦游到外面买咖啡，隔天早上还问说是谁买的= = 01/11 20:56
12F：→ NooNoo:大概看起来很清醒@@ 01/11 20:57
13F：推 Huu:太妙了，如果我梦游的话，我不知道我会作什麽... 01/11 21:45
14F：推 midstrong:打小人吧 01/11 22:29
15F：推 asayan19:应该会去ＸＸ馆装炸弹吧 01/11 22:35
16F：推 pardonme:第一字.................................."教"....是吧! 01/12 00:06