剛剛討論了一下練習菜單 會做一些更動 先熱身 一開始 catch ball 距離要漸漸拉大 壘間 內野 就照守備位置放1 2 3 本壘 意思就是不要亂站位 之後外野再補進來 練7 8 分鐘後 可以試著交叉傳球 ex: 本壘傳三壘 三壘傳一壘 一壘傳二壘 二壘傳本壘 一直循環下去 然後會先聲明要怎麼跑 4人接傳球 要喊聲然後距離拉大 球傳得要有強度 別隨便傳 沒力沒力的 內外野之後會分開練 再講 大場的話 一開始大家都先站好守備位置 本壘由一個人打擊打各個方向(不會講) 然後重點是 捕手喊聲給二游 二游再傳達給外野 以後就先固定這樣指示 萬一有跑壘要偷壘 內野則要大聲喊出來 大致上就是這樣啦 所以捕手要辛苦一點囉~ 期待星期一的練習啦~ 系壘加油!! --

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