刚刚讨论了一下练习菜单 会做一些更动 先热身 一开始 catch ball 距离要渐渐拉大 垒间 内野 就照守备位置放1 2 3 本垒 意思就是不要乱站位 之後外野再补进来 练7 8 分钟後 可以试着交叉传球 ex: 本垒传三垒 三垒传一垒 一垒传二垒 二垒传本垒 一直循环下去 然後会先声明要怎麽跑 4人接传球 要喊声然後距离拉大 球传得要有强度 别随便传 没力没力的 内外野之後会分开练 再讲 大场的话 一开始大家都先站好守备位置 本垒由一个人打击打各个方向(不会讲) 然後重点是 捕手喊声给二游 二游再传达给外野 以後就先固定这样指示 万一有跑垒要偷垒 内野则要大声喊出来 大致上就是这样啦 所以捕手要辛苦一点罗~ 期待星期一的练习啦~ 系垒加油!! --

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