作者kaixuan (煞氣)
看板NTHU-MSE-SB
標題[練球] 明天菜單(必看)
時間Sun Mar 18 23:12:41 2012
以下是明天菜單 請大家準時到 因為八點才練球
1.傳球+logu 大約40分鐘左右
傳球:就是傳球(不用太久) logu: 外野一樣按表操課
內野直接練雙殺 游擊和二壘站人 打一球游擊
再打一球給二壘 接完換下一輪
輪完游擊二壘交換站
2.綜合lo進階版:40分-50分
part1打外野+壘間傳: 外野給2 外野咖3接壘間傳(321本)
外野咖home接壘間傳(本123本)
part2打內野+夾殺訓練: 內野傳1 內野給2給1
打3+夾殺3本之間 打ss夾殺2.3之間 打free+雙殺
打2夾殺1.2之間 打1+雙殺(殺2投手補1壘)
3.跑壘特訓: 30分
4.人多分組打比賽 人少打free :60分
所以請14的記得帶頭盔 可以的話盡量早點到 明天我想會有個充實的夜晚
這是我周末想的新方式 明天來練看看 因為星期一的練球就是要練整體的
不是單純的單項練球 有更好的菜單也歡迎學長或學弟們給我建議
總之明天先試試看 沒有效率再改 以上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.174.179
1F：推 holic3393 :閱 03/18 23:36
2F：推 cautlily11 :"外野給2 外野咖3接壘間傳(321本)"←看不太懂 03/18 23:47
3F：→ kaixuan :就是壘間傳的順序 03/18 23:50
4F：→ kaixuan :外野給2就是單純給2 03/18 23:50
5F：推 joe7862 :還不錯! 03/18 23:59
6F：→ joe7862 :不過還是要建議練一下直接傳一壘 03/19 00:00
7F：推 holic3393 :了改 03/19 00:01
8F：→ kaixuan :＜喔對 打內野一開始會給1 03/19 00:16
※ 編輯: kaixuan 來自: 111.251.188.66 (03/19 00:20)
9F：→ kaixuan :有人想看星期五本土牛對統一獅嗎? in新竹 03/19 01:01
10F：推 BoaLove :我會去喔 03/19 11:30