作者kaixuan (煞气)
看板NTHU-MSE-SB
标题[练球] 明天菜单(必看)
时间Sun Mar 18 23:12:41 2012
以下是明天菜单 请大家准时到 因为八点才练球
1.传球+logu 大约40分钟左右
传球:就是传球(不用太久) logu: 外野一样按表操课
内野直接练双杀 游击和二垒站人 打一球游击
再打一球给二垒 接完换下一轮
轮完游击二垒交换站
2.综合lo进阶版:40分-50分
part1打外野+垒间传: 外野给2 外野咖3接垒间传(321本)
外野咖home接垒间传(本123本)
part2打内野+夹杀训练: 内野传1 内野给2给1
打3+夹杀3本之间 打ss夹杀2.3之间 打free+双杀
打2夹杀1.2之间 打1+双杀(杀2投手补1垒)
3.跑垒特训: 30分
4.人多分组打比赛 人少打free :60分
所以请14的记得带头盔 可以的话尽量早点到 明天我想会有个充实的夜晚
这是我周末想的新方式 明天来练看看 因为星期一的练球就是要练整体的
不是单纯的单项练球 有更好的菜单也欢迎学长或学弟们给我建议
总之明天先试试看 没有效率再改 以上
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.174.179
1F：推 holic3393 :阅 03/18 23:36
2F：推 cautlily11 :"外野给2 外野咖3接垒间传(321本)"←看不太懂 03/18 23:47
3F：→ kaixuan :就是垒间传的顺序 03/18 23:50
4F：→ kaixuan :外野给2就是单纯给2 03/18 23:50
5F：推 joe7862 :还不错! 03/18 23:59
6F：→ joe7862 :不过还是要建议练一下直接传一垒 03/19 00:00
7F：推 holic3393 :了改 03/19 00:01
8F：→ kaixuan :＜喔对 打内野一开始会给1 03/19 00:16
※ 编辑: kaixuan 来自: 111.251.188.66 (03/19 00:20)
9F：→ kaixuan :有人想看星期五本土牛对统一狮吗? in新竹 03/19 01:01
10F：推 BoaLove :我会去喔 03/19 11:30